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東京30K秋大会
大会オフィシャルページ:http://30k-series.com/tokyo-autumn/ 種目:30km
61.2 点
(現在の評価数252人)
ニックネーム未登録さんのレポート
フルマラソン前の自己確認の場
出場種目: 30kmマラソン
フルの前に今シーズンの自分がどこまでできるか確認する場として毎年参加しています。[良い点]・ウェーブスタート制を採用していて、自分のその日の体調に合わせてスタート位置も決められるので走りやすい。・途中でジェル系のエイドがあるのは嬉しい。すごく助かった。[改善を希望する点]・トイレの少なさ。スタート地点は全然足りていない感じがした。・給水。テーブルが狭く取るのに時間がかかる。また、一部の給水では事前準備ができてなく、ランナーが自ら水をポリバケツから取っていた。とは言え、30K走はなかなか一人ではできないので、できるだけ参加したいと思っています。
■総合評価
とてもいい練習になりました
出場種目:30kmマラソン
富山マラソン前の調整のための参加でした。事前のトレーニングを予定どおりこなすことができていなかったため、エントリーより一つ遅いブロックで走りました。終始ペースメーカーの方の近くにいたため、途中でアドバイスをいただけとても参考になりました。普段このような環境で走ることがないため、貴重な経験になりました。本番では自己ベストを更新できるように頑張ります。
練習用としては、OK
ゴール後帰宅中の豪雨が・・・
フル初出場に向けて自信がつきました
目標タイム毎にペースメーカーがつき、余裕を持って走り終えることができました。終了後のエイドも充実しています。雨のため、更衣室が使いにくかったのは残念ですが、自然現象なので仕方がないですね。トライアルの写真入り完走証もブースの方に案内していただいてスムーズに受け取ることができました。
ペース走するならサーティーケー!
11月さいたま国際に向けた練習(ペース走として、セオリー通り、30k走入れてみました。ランナーズ、ランネットのアールビーズ主催だけあってサポートが充実。参加費はお高いものの、フード、ドリンクが豊富に用意されているうえ、マッサージなどもありランナーには至れり尽くせり。荷物預かりが混雑(行列10分)したくらいであとはストレスなしです。コースは変則2往復する平坦な河川敷。ペース管理しやすいので練習には最適で走りやすかったです。フルの目標ゴールタイム15分ごとにペーサーがつきますが後ろは大混雑するので、GPSウォッチがある人は空いているところを、なくてもペーサーの前を走る(追いかけてもらう)ことをお勧めします。特に4時間ペーサーのところはボリュームゾーンで皆さん走りにくそうでした。エントリー予定のレースを書いた背中のゼッケンもいいアイデアですよね。同じレースに出る人には、親近感とライバル心の両方を感じてモチベーションが上がります。レース後の雨で会場を楽しめなかったのは残念ですが、しっかりと練習目的を果たせた満足いくレースでした。
素晴らしい大会
秋冬合わせて4回目の参加でした。運営面、給水、ゴール後のフードやドリンク等のサービスも充実していて、至れり尽くせりな大会です。今回から初の試みのランフォト新サービスを利用しました。スタッフの方が親切に対応してくださり、面白いサービスだなと感じました。5km毎のラップタイムも印刷されると嬉しいなと思います。秋から本格シーズンを迎える前に、このような30kmレースは大変貴重です。次回ももちろん参加させて頂きます。
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