大会レポ－レポート＆評価・東京30K+10K 秋大会（2015年）

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大会情報

東京30K+10K 秋大会

2015年10月10日 (土)
東京都(葛飾区)

大会オフィシャルページ：http://30k-series.com/tokyo-autumn/
種目：30km+10km（セットエントリー）,30km,10km （個人）,10km

79.7 点

(現在の評価数100人)

カウタンさんのレポート

フルマラソンの調整

出場種目： 30kmマラソン

フルマラソンに向けての大会であるため、シューズ・ウェア・補給食など本番を想定した状態で参加。
給水の混雑は想像以上で3回ほど失敗しました。サブ3狙うペースでも給水で停止するランナーが大勢いてペースが急激に変化したことはある意味よい経験だったかな。
冬の大会には参加したことがありましたが、給水はそんなに難しくなかったので、秋のほうが色んな経験が出来そうな気がしました。
スタート前やゴール後に貰える物がたくさんあり、走り以外でも満足した大会でした。
参加人数が多い＆大きな集団走もいくつか有るため、スタッフ・ペーサーの方々は大変苦労したと思いますが、おかげさまでよい調整ができました。ありがとうございました。

■総合評価

インフォメーション
事前の大会情報	B
スムースな大会エントリー	B
トラブル時対応の明記	B
大会ホームページの更新	A
会場
会場案内	A
会場内と周辺の導線	A
荷物預かり	B
トイレ	B
スタート前の給水	A

スタート、コース、フィニッシュ
スタートエリア管理	A
コースの走りやすさ	A
見やすく正確な距離表示	A
楽しめるコース設定	C
正しいコース情報	A
応援	C
給水所・エイドステーション	B
記録、表彰
計測ポイント	A
記録証・完走証	B
年代別表彰区分	B
参加賞	A
全体の感想
大会の熱気、活気	A
コストパフォーマンス	B
地域の特色	B
次回大会の参加	A

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みんなのレポート

評価者：100人

並び替え：

マラソン前の練習として

出場種目：30kmマラソン

フル前の練習にはおすすめです。でも人が多くてコースが狭いので、冬の大会の方が個人的には好きですかね。参加賞は、年々悪くなっているような。

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ペース感覚をつかめる大会

出場種目：30kmマラソン

ペースメーカーが付いて目標タイムがつかみ易いかと思います。キロ5分でしたが人数がやや多いかと思います。4分30秒の次は4分45秒があればいいですね。その他スタート、ゴール後のフードサービスは満足しました。

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練習におすすめ

出場種目：30kmマラソン

30kmという距離をペースメーカーがリードしてくれるので、自分のペースを把握、調整できるのでフルマラソンの事前練習にはもってこいだと思います。
特に風景が変わらず私は飽きてしまうタイプですが、平たんなコースなので走りやすいと思いますし折り返しですれ違うランナーの走りが励みにもなります。
給水やレース後のドーナツ、おにぎり、アルコールなど充実してました。

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アクセスが少し不便

出場種目：30kmマラソン

大会前の練習にオススメです！

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冬大会は4回目の参加（秋大会も参加）

出場種目：30kmマラソン

細かい配分でペーサーが付くので毎回完全に練習用として参加している
ペーサーの後ろはほぼ大集団がついてくるので
それを承知しながら参加するようにしている
私は集団が苦手なのでペーサーとペーサーの間を走るタイプ
逆にフルのレース等でペーサーについて走る人には
集団内での給水や団子状で走ることなど
そういった集団で走る練習になるのかも、と思う
（走りながらの情報交換とかもあるのかな？）
参加料は結構高めだが、スタート前にも会場内で以下が貰えた
アミノバイタルパーフェクトエネルギー(ジェル)、アミノバイタル(顆粒)
途中にスポンサーのアミノバイタルの配布もあった
フィニッシュ後にもアミノバイタルゴールド500ml、ナノ水素水、
アミノバイタルゴールド（ジェル)、チョコドーナツ(3種類から選択)、
紅鮭おにぎり、缶ビールが今回貰えた
変則折り返しコースなので
知り合いがいると何度も声掛けできるのでそれは楽しい

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