水や捕食の不足が・・・

出場種目：登録フル女子

２年前に一度この大会を走りました。その時はスタート時２９度だったので、今回はそれに比べれば楽でした。ボランティアの皆さまありがとうございました。
さて、今回は２年前よりもずっと良いタイム（１ｋｍ６分程度）で行けたのですが、既に２０ｋｍ地点では捕食のバナナが品切れ、２０ｋｍ手前から水不足でした。後ろの方ほど水や捕食が必要なはずなので、「どうしたろうか・」と心配しました。私自身は、少々の水とゼリーを持って走ったので、何とか脱水にはなりませんでしたが・・・。今年は、昨年よりも人数が多いと聞いています。水や捕食の必要量は人数と天候で大きく変わりますから、来年はその辺も考慮して準備していただけると嬉しいです。

下位ランナーよりの要望

出場種目：フル女子50代

東京からの参加です。大会は100選でもありますし、回数を重ねていることもあり、スムーズに運営されているのでしょう。しかし、敢えて一言申し上げたく、コメントします。一番残念だったのは、30キロから先の給水所で紙コップと水分が無くなってしまったことです。そして補充もされなかった。熱中症に注意してくださいと呼びかけながら、どれだけの下位ランナーが給水を受け取れなかったことか!!!給水所のタイムロスで、関門にひっかかった方も多いと想像されます。紙コップが溶けたぬかるみの中、給水にいったテーブルで無いと告げられ、先のテーブルに行き、また無い、そんな繰り返しの給水でした。ボランティアの方が、残った氷をくださったり、両掌で水を受け取ったり、携帯したゼリーで私はしのぐことが出来ましたが、もっと後方の方はそれすら無かったのですよね、お気の毒です。関門タイムを気にしながら、さらに水分のストレス、最後は体力的にも精神的にも、本当に辛いレースでした。充分な水分と紙コップの用意を、切に願います。不足を予測し、小さなペットボトルを用意してくださるくらいの配慮を求めます。

ファンランとの同時スタートの再考を

出場種目：フルマラソン

・北海道マラソン初挑戦でした。Eブロックの後方からスタート。　７、８月は月間１５０Km走り混み、練習はしっかり積んだ。しかし３０Km付近で足が攣り始め３１Kmの救護所で無念の途中棄権した。
一周間立ってgps時計の記録を参考にレースを振り返ってみました。
１．レースの雰囲気に呑まれ完全に実力不足でした。
２．ただ、落後者の遠吠えでしょうか５Km~１０Kmの下り、ここは抑えどころ。ところが５分/Kmを切るペースで次から次と追い抜いてゆくファンランに煽られてしまい、転倒しそうになるなど、だんだん冷静さを失い自分のペースを見失ってしまい、早くも１５Km付近で足にきてしまった。
　　フルマラソンと１１．５Kmのファンランの同時スタートは、最後尾付近からスタートする４時間３０分の６　　　分/Kmのペースで走る初級者には厳しすぎますね。６分/Km平均ペースのランナーと後方から来る５分/Kmを　　切る平均ペースのランナーの競り合いは過酷です。同時スタートを止めせめて３０分遅らせる位の配慮をして　　いただければ、追い越し競り合い、ぶつかり合いは防げると思います。

コースベスト出ました

出場種目：北海道マラソン

大会関係者の皆様ご苦労様でした。おかげさまで今年も元気に真夏の「道マラ」を走ることができました。今回の作戦は、水を今まで以上に多めに飲む(特に前半)。シューズが濡れても、はじめの給水の時から水を体にかける。全ての給水所に寄る。とにかく水、水、水と考えました。そして暑さに弱いのは皆同じだと強い気持ちで望みました。そのせいかどうかわかりませんが、ありがたいことに還暦過ぎでコースベストがでました。ただ水を使いすぎたかもしれません。後から方々すみません。

これこそ夏のお祭り、北海道マラソン

出場種目：フル

タイム順にスタートのブロック分けをしたことでタイムロスは少なくなったと思いますが、可能なら持ちタイム順整列にしてもらえるとよりいいと思いました。スタート地点でゴミを回収しているスタッフもいましたが、お構いなしにペットボトルなどを捨てる者はいるようなので、整列場所が決まっていれば長時間スタートで並ぶ必要もなくなり、スタート地点のゴミを減らすことにもつながると思います。北海道とはいえ夏のフルマラソンなので、十分な給水が必要なのは明らか。それなりのスピードで走っていれば1か所の給水で3-4個の紙コップを取るはず。それだけの給水を準備できていないのは運営の問題と思います。給水地点のゴミ箱が少ない、給水テーブルから近すぎるなど、ゴミ箱の設置の仕方がコース上のゴミの問題を悪化させていると思います。個人的にはゴミ箱に入れれたら入れてましたが、ゴミ箱がないときは歩道側（走路にはなりえないところ）にポイ捨てしてました。ブロック毎の荷物預かり、DJ、沿道の熱い声援、給水箇所が多い、ゴール後のアイシング・水シャワーなど、いい点も多数。完走メダルは要らないような気がするのは自分だけでしょうか？