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ベアリス・30km in 熊谷・立正大
大会オフィシャルページ:http://www.kumagaya30k.jp/ 種目:30km
--.- 点
(現在の評価数42人)
ひろすけさんのレポート
すべて山西先生の思惑通り
フルマラソンへ向けての1日合宿的意味合いのような大会です。全員がペースメーカというコンセプトがお気に入りです。5km×6の周回ということで、自分の体力・体調変化が周回ごとに アップ→快調走→節々痛む を味わえます。でその後の山西先生のランクリニックで弱点の修正法などを学ぶことが出来ます。周回コースなので参加者700人弱ですが倍以上の人数の大会並みに感じられますね。チアリーダーが可愛かったので、来年も絶対でますよ!!(4時間応援ご苦労様です。)
■総合評価
高低差を教えていただければ最高の練習会。
出場種目:30km
今回初参加です。走歴6年、毎年積み上げてきて、この11月からは毎週30km以上のロング走を無理なく実施でき、手ごたえを感じながらの参加でした。もともとロング走の一環として位置付けていたので、タイム狙いでなく、レースペース(4′06″)を背中に書いて4′05″平均でフィニッシュできました。暖かい更衣施設やみんなで支え合う雰囲気など、大会のサポートのよさの賜物です。できれば、はじめての人向けに高低差グラフがあれば、と思いました。1周目、4′06″で正確に刻んでいたところ、3~4kmでかなり下り、逆に4~5kmは4′39″となりました。一応コースマップにそれらしいことが書いてあったのですが、想像以上に2~4kmが下り基調なので、2周目からはそこを3′55″に調整しました。あとはとてもいいです。クリニックのアンケートは、学食で配ってもいいかもですね。また参加したいです。
初めての30km
出場種目:
ハーフマラソンを中心に走ってきた自分としては、30kmは未知の世界でした。入念にアップやストレッチでレースに備えたつもりでしたが、25キロメートル過ぎて足がパンク寸前・・・。1キロあたり6分で行く予定でしたが、5分で入ってしまいラスト5kmが頑張れなかったです。しかし、完走はできたし、30kmのイメージや次回の反省点が見えてきてとても意味のある大会になりました。コースは大学や近所を周回するものでしたが、1から2kmの区間にある砂利道、2から3kmの区間にある下り坂、4から5kmの上り坂は足に負担がかかりました。かわいいチアガールや十分な給水ポイントには心身ともに助けられました。もっともっと練習して、次回は2:30切りに再挑戦したいです!
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