近所の釣具屋さんで氷を買いましょう。

出場種目：ハーフ男子50歳代

3回目の参加、初めての恐れていた好天気、走るコンデションとしては、雨のほうがはるかにまし。
だけど、行き帰りのフェリー、前後の着替えやら休憩やらを考えれば、晴れたほうがよい。
　あわよくば自己新？を狙っていましたが、10kmも行かないうちに暑さのため途中で、「だめだこりゃ」
目標下方修正「完走」にしよう、となりました。
　麦わら帽子、長袖シャツ、の見るからにベテラン（足の筋肉は見事）の方が
飄々と走られているように見えて、麦わら帽子ええなあ、ため息が出ました。
　ゴールしたらすぐに、近所の釣具屋さんに行き、氷の塊（300円）を買って抱いていました。
お弁当を食べながら、氷をおなかに抱き、太腿に乗せ、ハムストリングも冷やし、脹脛を当て、
ゆっくりアイシングしました。十分に体を冷やしてから着替えました。おすすめです。
もちろん来年もまた参加しますよ。

海岸線の景色が最高！！

出場種目：

２回目のハーフマラソンでしたが、特に景色（海岸線）がとてもキレイだった（ただし海岸線はアップダウンが数回あり、ちょっとキツかった…）。また、完走後のそうめん食べ放題と弁当が嬉しかった。また参加したいと思う。

暑かったけど楽しかったﾃﾞｽ

出場種目：ハーフ

初めて参加しました。
　まだマラソンはじめて半年で　暑かったのとちょっと上り坂が多くって苦戦しましたが
本当にこまめな給水所で助かりました。ちゃんとみんなに手渡せるようにみなさん一生懸命にコップを
差しのべてくれていてありがたかったです。
　できればごみ箱を置いていただければあんなに紙コップ散乱しなかったかも・・・

　そうめんもおいしくいただきました。来年も必ず参加したい大会ﾃﾞｽ

脱水？低血糖？でバテバテでした

出場種目：ハーフ

まだ、レース参加経験が少ないのですが、５月にこんなに暑いとは思いませんでした。給水所ごとに少しずつ水分補給をし、一つだけ持っていたエネルギージェルや塩熱サプリなどをとっていましたが、１０ｋｍすぎて頭がくらくらしてきて少し脱力感もでてきました。これはヤバイと思い、自動販売機に近づくもののスポーツドリンクは売り切れ（先のランナーが補給したのだと思います）。結局、ファンタグレープを飲んで体力復活しました。ほかの皆さまが書いているように、暑い日はランナーの脱水予防のためにスポーツドリンクがあったほうがよいと思いました。もちろん、自分でも十分準備をしておかなくてはいけないことを学びました。
地元の応援の方にはとても感謝しています。あの暑い中を、ご高齢の方から小さいおお子さんまで多くの声援を頂いたらこそ、ヘロヘロのなりながらでも完走できたのだと思います。来年もぜひ参加したいです。

風光明媚でお土産もすばらしい大会

出場種目：

ハーフに出場。仮装して走りましたが、街中ではたくさんの方から熱い声援を頂き、非常に楽しく走りきることができました。
ハーフの数分後に同じコースで10kmがスタートの為、10kmのシリアスランナーは非常に走りにくそうで、さらには季節的に暑くて、高低差も大きいため、タイムを狙える大会ではありません。しかし、風光明媚で絶景ポイントが多数。なので、ゆっくり走る方が景色を満喫できるのでお勧めです。
さらに何よりお土産がすごい。
お弁当、素麺（素麺の食べ放題もある）、マルキン醤油、オリーブハンドクリーム、釜めしの素、かつおだし、オリーブ茶、タオル（私はTシャツよりタオルの方が断然良いです！）などなど。さらにフェリーの割引サービスまであり、実にコストパフォーマンスが高い！
非常に大満足の大会でした！