大会レポ－レポート＆評価・2020 西東京30K in 国営昭和記念公園（2020年）

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大会情報

2020 西東京30K in 国営昭和記念公園

2020年1月11日 (土)
東京都(立川市)

大会オフィシャルページ：http://runners.30k-series.com/nishi-tokyo/
種目：30km,10km

64.1 点

大会特色
ポイント(5pt)

大会競技、運営とは別に、大会らしさ、オリジナリティ、特色の評価ポイントになります。

3.5 pt

(現在の評価数137人)

北マラさんのレポート

鍛えるには良いコース

出場種目： 30kmマラソン

5kmを6周ということで、飽きるかと思いましたが、そんなことはありませんでした。
　自分はペースメーカーよりも速く走る人なので、抜かすときに、寄って下さい！と言ってくれたのはとても助かった。
　距離表示も分かりやすく、ズレはほぼなかったです。
　また、レースの前後中にアミノバイタルがもらえるので、後半も失速しませんでした。
　自分はマラソン中にサプリを取ることに慣れていないので、その練習にもなりました。
　アップダウンが激しいですが、ダウンがとても良かったです。ブレーキをかけずに、程よいスピードで走る練習になりました。ブレーキすると太もも前がひどい筋肉痛になるので、今回は大丈夫でした。
　自分は5月の洞爺湖マラソンを狙っているので、鍛錬のレースでしたので、とても良かったです。

■総合評価

全体の感想
次回大会の参加	A
参加料に見合った大会	A
スタッフ、ボランティア	A
会場
会場へのアクセス	A
スムーズな誘導、受付	A
トイレ、荷物預かり、更衣室	A

スタート、コース、フィニッシュ
楽しめるコース設定	B
参加人数に見合ったコース	A
コースの安全管理	B
距離表示、コース誘導	A
コース上の給水	A
記録、表彰
ネットタイム計測	A
記録計測、記録配信サービスの充実	A
充実した年代別表彰	A
インフォメーション
分かりやすい大会情報、参加案内	A
大会HPの更新	A

総合評価: 94.0点

■大会特色ポイント

大会らしさ、大会の特色
地元への浸透	B
会場の盛り上がり	A
特色あるエイドステーション	A
参加賞のオリジナリティ	A
エコ、環境保護	A
大会独自の取り組み、地元色	A
レース前後中で、サプリを貰えて良い

大会特色ポイント: 4.8pt

■大会のおすすめポイント

シリアスランナー向き
自然満喫
初心者向き
記録が狙える

次回大会参加者へのアドバイス

30kmの壁を超えるためというのもいいです。
　マラソンの調整練習というのもいいです。
　アップダウンに耐えるというのもいいです。
　サプリを取る練習というのもいいです。
　さまざまな趣旨で利用できる大会なので、目的を持って出場したらいいと思います。
　順位もつかないので、自分のペースでいきましょう。

北マラ 2020年1月12日 18時42分

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みんなのレポート

評価者：137人

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フルマラソンの練習としてはいい

出場種目：30kmマラソン

アップダウンのある5キロ6周のコースで来月のフルマラソンにはいい練習になりました。
給水所がペーサーの周りを走る人が多すぎて何度か給水を取りそびれたので、給水については要改善だと思います。

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ペーサーさんが親切でした

出場種目：30kmマラソン

西大会30キロ初参加です。
キロ7分の最後のグループで走りました。最後までついていけるか心配でしたが、６週目、かなり足がキツくなった頃、ペーサーさんが、声掛けして励ましてくださってありがたかったです。ゴールでのハイタッチ、最高でした。
ありがとうございました。
ゴールで待っていてくださる司会の方も最後まで諦めずに走っている人を一生懸命応援してくださっていて好感が持てました。
30キロは、このような練習会でないとなかなか走れないのでとても良い経験になりました。周回するからこそ、励ましが6回もあって、良いなぁと思いました。

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狭い

出場種目：30kmマラソン

昭和記念公園を6周するコースですが、途中から周回遅れの人とごちゃ混ぜになるのが危ないと思いました。
また給水の机が短く一度失敗すると給水できないことがありました。
給水所のボランティアの方の人数は多かったのでコップを手渡ししてくれたり、ゴミ袋を持っていてくれたりすれば助かるのにと思いました。
東京30kにも参加していますが全体的に同じ大会と思えないほどサービスレベルが低い気がします。

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西東京30Kの感想について

出場種目：30kmマラソン

●ペーサーについて走ることが十分に予想される大会なのに、参加人数に比してコース道幅が狭く、走りにくかった。例えば、集団走の場合、各ペース毎に速い人もいるので、その人たちが追い越すタイミングのたびに端に寄るなど道を開けるなどは煩わしい。場所自体が大人数に対応していなかった。今後改善が必要。
●適度なアップダウンがあり、本番前のよい練習になる。
●参加賞は、Tシャツではなく他のものがよい。例えば、バスタオルがよい（Tシャツは大会参加のたびにもらい着ていないものがたくさんある）。