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2020 西東京30K in 国営昭和記念公園
大会オフィシャルページ:http://runners.30k-series.com/nishi-tokyo/ 種目:30km,10km
64.1 点
大会特色ポイント(5pt)
大会競技、運営とは別に、大会らしさ、オリジナリティ、特色の評価ポイントになります。
(現在の評価数137人)
モリタツオの一番弟子さんのレポート
西東京でキツい・苦しい・怖いの30K(三重苦)😱
出場種目: 30kmマラソン
昭和記念公園が舞台、園内5kmの周回。各主催者が回りは違えどよく開催してる。今回は時計回り、公園と言ってなめてると意外と高低あるので周回重ねてるとトラウマで心折れる……か否かは普段の心掛け次第(笑) 私は心掛けなってないので、行き慣れているはずが思い込みでいつもと違う園内P駐車、ひたすら会場の方角へ走る、スタートギリギリに到着😢ウォームアップと言い聞かせスタート👍 3時間のぺーサーに追い付こうと思ったらキツくて結局流し走みたいに😢 それどころか後半タレてアミノバイタルの給食もあり何とか完走は出来た……しかし最低目標の2:10分切りはならず(2:11分台) 悔しいのでまた来る、この30Kシリーズは各地で開催している、練習や試走に最適なのでぜひご参加を!もし九州にもあるなら悪友ならぬ我が師匠ともご一緒したい、カード集め・下らないギャグ・小金持ちなど30のKの師匠だが、フルのタイム更新を常に狙ってるからね😁 せっかく昭和記念公園に来たのだから園内を散歩してみると良いよ……でもトラウマでもう回りたくないか?(笑)
■総合評価
コース、ランは大変良いです。参加賞のTシャツSが大き過ぎます
出場種目:30kmマラソン
起伏と変化のある良いコースで、暑かったですが気持ち良く良い練習になりました。ペースランナーの方もよく声をかけてくれて、有難かったです。アミノバイタルを最初と20km、そして最後に飲むスティック、ドリンクも2本もいただき有難いです。ただ、参加賞のTシャツがSなのにダブダブで、私は全く小柄ではありませんが、せっかく良い色で長袖も良いのに、大き過ぎて着られません。昨年のピンクのTシャツSサイズより一回り大きく長いです。
適度なアップダウンが負い練習
小刻みなアップダウンが4週過ぎると足への負担が多くなりラップも20km以降落ちてしまった。今後、30kmはイーブンペース走れるようにしたい。
時計回りの大会
出場種目:その他
公園を周回する大会にはよく出ますが、この大会以外は反時計回り。こぶを乗り越える部分が一番しんどいのですがこれがラストに来るので結構効きます。但し、スタート直後に坂は無いのはスタートからペースをつかみやすい。速報がグロスなのはわかりますが、最初のウエーブスタートの一番スタートから計測されていたのはびっくり。スタートラインまで4分もかかったのかと。この場所で月例開催を検討してください。
初フルマラソン前の練習
ペースメーカーの方について行ったが、途中で走り方についてアドバイスがもらえたのが良かった。フルマラソンに向けて自信を持つことができた。
しっかり走れました
5キロの周回コースで、表彰とかもないのでトレーニングとして走るのにはよいです。私も最初の意予定通りビルドアップして走れました。アミノバイタルがもらえるのはありがたい。
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