大会レポ－レポート＆評価・2020 西東京30K in 国営昭和記念公園（2020年）

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大会情報

2020 西東京30K in 国営昭和記念公園

2020年1月11日 (土)
東京都(立川市)

大会オフィシャルページ：http://runners.30k-series.com/nishi-tokyo/
種目：30km,10km

64.1 点

大会特色
ポイント(5pt)

大会競技、運営とは別に、大会らしさ、オリジナリティ、特色の評価ポイントになります。

3.5 pt

(現在の評価数137人)

モリタツオの一番弟子さんのレポート

西東京でキツい・苦しい・怖いの30K(三重苦)😱

出場種目： 30kmマラソン

昭和記念公園が舞台、園内5kmの周回。各主催者が回りは違えどよく開催してる。今回は時計回り、公園と言ってなめてると意外と高低あるので周回重ねてるとトラウマで心折れる……か否かは普段の心掛け次第(笑) 私は心掛けなってないので、行き慣れているはずが思い込みでいつもと違う園内P駐車、ひたすら会場の方角へ走る、スタートギリギリに到着😢ウォームアップと言い聞かせスタート👍 3時間のぺーサーに追い付こうと思ったらキツくて結局流し走みたいに😢 それどころか後半タレてアミノバイタルの給食もあり何とか完走は出来た……しかし最低目標の2:10分切りはならず(2:11分台) 悔しいのでまた来る、この30Kシリーズは各地で開催している、練習や試走に最適なのでぜひご参加を！もし九州にもあるなら悪友ならぬ我が師匠ともご一緒したい、カード集め・下らないギャグ・小金持ちなど30のKの師匠だが、フルのタイム更新を常に狙ってるからね😁 せっかく昭和記念公園に来たのだから園内を散歩してみると良いよ……でもトラウマでもう回りたくないか？(笑)

■総合評価

全体の感想
次回大会の参加	A
参加料に見合った大会	A
スタッフ、ボランティア	A
会場
会場へのアクセス	A
スムーズな誘導、受付	B
トイレ、荷物預かり、更衣室	A

スタート、コース、フィニッシュ
楽しめるコース設定	B
参加人数に見合ったコース	B
コースの安全管理	A
距離表示、コース誘導	B
コース上の給水	A
記録、表彰
ネットタイム計測	A
記録計測、記録配信サービスの充実	A
充実した年代別表彰	B
インフォメーション
分かりやすい大会情報、参加案内	A
大会HPの更新	B

総合評価: 82.0点

■大会特色ポイント

大会らしさ、大会の特色
地元への浸透	B
会場の盛り上がり	B
特色あるエイドステーション	B
参加賞のオリジナリティ	A
エコ、環境保護	A
大会独自の取り組み、地元色	B

大会特色ポイント: 4.2pt

■大会のおすすめポイント

シリアスランナー向き
初心者向き
観光名所とセット
友達・同僚と楽しめる

次回大会参加者へのアドバイス

国営昭和記念公園が舞台、JRだと西立川駅が目の前、車なら公園駐車場が各口にあるが、いずれにせよ園内会場のうんどう広場まではウォームアップできるぐらい離れているので早め対応は必要。荷物預りやトイレはある。アミノバイタルの協力もあり、給水ではゼリー飲料で後半の走りをサポート。コースは園内5kmの周回で意外と高低あるタフな道のり。今回は時計回りで設定されている。ペースメーカーがつくので練習にも最適だ！

モリタツオの一番弟子 2020年6月12日 7時43分

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みんなのレポート

評価者：137人

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２年連続で参加しました。

出場種目：30kmマラソン

フルマラソンのレース３週間～１ヶ月前の最適な３０ｋｍの練習となるため昨年に引き続き２年連続で参加いたしました。会場も駅近でわかりやすく、今年は昨年と違いゼッケンは事前に郵送されてきたので受付もスムーズで更衣室、トイレともに混雑することがなく全くストレスがありませんでした。公園内のため参加人数に対してコースは狭く感じますがそれはスタート直後のみであとは各ランナーがバラけるので問題はありません。コースは多少のアップダウンもあり後半には脚が重くなってきますが、その負荷をかけることがレース本番に向けたとても良い練習になります。今回はレースよりも設定ペースを上げて走り切る予定でおりましたが、走り出しから脚が重かったため設定を１０秒下方修正して２５ｋｍまで走り、ラスト５ｋｍを気持ちよくペースアップし想定通りに楽しく走ることができました。今回の運営に携わったすべての皆様に感謝いたします。誠にありがとうございました。また来年も参加予定ですのでよろしくお願い申し上げます。

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30K練習会

出場種目：30kmマラソン

フルマラソンの練習のため参加しました。
ややオーバーペース気味かと思いながらもペーサーの方について行ったのですが、結果的にバテることなく、最後はペーサーを抜いてゴールすることができました。（アミノバイタルのおかげでしょうか？）
コースは適度にアップダウンがあり、走りやすいコースです。
来年も参加したいと思います。

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更衣室の増設を

出場種目：30kmマラソン

普段はひとりで練習しているのでこのような大会は貴重です。いい経験になりました。
昨年より大幅にいいタイムが出たので満足しています。でも結構脚にダメージが残りました。
さて更衣室の狭さは相変わらずですね。もう一棟張れないでしょうか。
給水はコップの底三分の一あれば十分ですよ。ゴミ箱をもう少し先まで置いて欲しい。
チョコがボサボサしていました。むせるようでした。老齢ですので、飴は喉に詰まるような気がして手に取れません。４周目以降はほとんど飴ばかり。ぜひチョコのグレードアップを。わがままばかりで申し訳ありません。年齢を問わず意義のある大会であって欲しいと思っていますので苦言お許しください。

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現在の調子確認。

出場種目：30kmマラソン

月末の大会に向けての調子確認とロング走代わりに参加しました。
目標タイムには、及ばず。
適度にアップダウンもあり、練習には、良いコースだと思います。

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お疲れ様でした

出場種目：30kmマラソン

・カーブに給水所作るとかあり得ない
・ドリンクの量多すぎ、全部飲む奴いるの？
・スポドリあれ何？甘過ぎて飲めない
・ゴミ箱が近い、公園内にコップ捨てていいの？
・集団邪魔、1人通れるくらい道の端空けとけ
・ペースメーカー30分刻みは微妙、ちょうど真ん中くらいの人も多いのでは
・15分刻みの方が集団小さくなっていい

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