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第4回サンスポ30&10K淀川記録会(2019秋)
大会オフィシャルページ:http://www.sanspo-marathon.com 種目:30キロ ,10キロ
55.1 点
大会特色ポイント(5pt)
大会競技、運営とは別に、大会らしさ、オリジナリティ、特色の評価ポイントになります。
(現在の評価数35人)
ぶんちゃんさんのレポート
ペースメーカーの方に感謝!
出場種目: 30kmマラソン
4時間30分のペースメーカーの方に付いて行ったんですが最後の折り返しでバテて閉まったんですが、横についてアドバイスを頂きなんとか完走出来ました!本当にありがとうございました。コースも2,5キロの折り返しのわりに景色が結構変わり楽しめました。一人ではなかなか30キロは走れませんので良い練習になりました!
■総合評価
適正な人数ではない
出場種目:30kmマラソン
コースが狭いのに人が多い。特にペースランナーの周囲は大混雑。すれ違うのも大変だけど、6周回のレースなので追い越しがもっと大変。参加者を絞った方が良い。また、コースも5km6周ではなく10km3周とか15km2周とか工夫できる筈。というか、10/22の同じ会場でのレースは10km3周の設定があった。加えて、給水のテーブルが短い。足を止めるランナーも多く、満足に取りに行けない状態。周回コースなので速いランナーと遅いランナーが混在するのですごく危険。給水時も走り抜けるのが普通と考える私にとっては、立ち止まるランナーには水を取ったら脇に捌けるようスタッフがちゃんと指導して欲しい。
練習には最適
30キロ 4時間のペースで参加したがペースメーカの後方が大変混雑してストレスがあった。給水も狭かったので非常にとりにくかった。途中でペースメーカーの少し前を走ることにして解消した。走路は狭く集団同士のすれ違いや、追い越しはやりにくかった。一般の河川敷利用者にも迷惑をかけていた。もう少し参加者を減らしたほうがいいのかも
良い練習になります。
シーズン初めのこの時期に、ペースを上げた走り込みができて、練習になりました。と言いたいところですが、11km過ぎでふくらはぎを痛めて大幅にペースダウン。何とか30km走り切りました。練習不足ですね。あと、一番最初(最後)の方も書いておられますが、自分のGPSでも29.63kmでした。
途中リタイア
25kmにてリタイアして 残念でした。4ヶ月ぶりの12km以上ランニングで 体調が力不足を感じました。 ペースランナーの方はペースを守って頂き、良かったと思いましたが、コースの途中ですれ違いの為、隊列を修正させられ、隣のランナーと接触したりしました。何か改善方法はないでしょうか?
給水ポイントの改善を・・・
2回目の参加でした。ペースセッターやスタッフの対応は大変ありがたいものでしたが、コース上に2か所ある給水ポイントのスペースが狭く思いました。ペースセッターに付いていくことが目標のため、集団は団子状態になり、そのため給水ではペースを落とさざるを得ません。結果、ペースセッターから遅れをとることになってしまい、前半は都度スピードを上げて付いていきましたが、後半にはバテてしまいました。もう少し給水ポイントの提供スペースを広げていただければと思いました。
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