大会レポ－レポート＆評価・2019 信州30K（2019年）

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大会情報

2019 信州30K

2019年8月31日 (土)
長野県(大町市、松川村)

大会オフィシャルページ：http://30k-series.com/shinshu/
種目：30km

46.7 点

大会特色
ポイント(5pt)

大会競技、運営とは別に、大会らしさ、オリジナリティ、特色の評価ポイントになります。

3.2 pt

(現在の評価数45人)

さんたさんのレポート

こんな練習月に1回やったら強くなるだろうな！

出場種目： 30kmマラソン

30ｋレースは2回目でしたが、ここはタフなコースでした。最初の2kmまでが辛いそして歩道の下りは相当練習を積まないと膝に来ます。給水所は５kmで3カ所設けてあり安心して走れました。下りがあればそれだけ登りがあるのは分っていますが３ｋ過ぎの登りも文句を言いたくなるような坂道(急坂ではありませんが）！
5週目（25K）までは自分を褒める走りでしたが最後の周回は脚は痛くなるし大勢の方に抜かれてのゴール。松本マラソンは4回目のフルマラソンですが30K過ぎの別の世界を味わいたいと思っています。走っているときは辛いけどゴールした爽快感は病みつきになりました。
ゴール後表彰式も記録表もなしで即解散はちょっと寂しい気がします。駐車場までの道のりは足を引きずりながら寂しかったな～！

■総合評価

全体の感想
次回大会の参加	A
参加料に見合った大会	A
スタッフ、ボランティア	A
会場
会場へのアクセス	B
スムーズな誘導、受付	A
トイレ、荷物預かり、更衣室	C

スタート、コース、フィニッシュ
楽しめるコース設定	B
参加人数に見合ったコース	A
コースの安全管理	A
距離表示、コース誘導	A
コース上の給水	A
記録、表彰
ネットタイム計測	A
記録計測、記録配信サービスの充実	A
充実した年代別表彰	C
インフォメーション
分かりやすい大会情報、参加案内	B
大会HPの更新	A

総合評価: 82.5点

■大会特色ポイント

大会らしさ、大会の特色
地元への浸透	B
会場の盛り上がり	B
特色あるエイドステーション	A
参加賞のオリジナリティ	A
エコ、環境保護	A
大会独自の取り組み、地元色	A

大会特色ポイント: 4.6pt

■大会のおすすめポイント

シリアスランナー向き
自然満喫

さんた 2019年8月31日 19時50分

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みんなのレポート

評価者：45人

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去年に引き続き参加

出場種目：30kmマラソン

３キロ×10周の30キロから５キロ×６周に変わりました。
アップダウンのあるコース。練習と割り切れば素晴らしいと思います。
ペースメーカーの方のペースが速かったと思いますがそこも練習で自分がしっかりペースを作れたら問題ないです。

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こんな練習月に1回やったら強くなるだろうな！

出場種目：30kmマラソン

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初参加でした

出場種目：30kmマラソン

アップダウンの繰り返しで、きついコースでしたが、ほとんど木陰の中を走れて、目標としていた4時間ペースで走れたので、この調子を松本まで維持できるよう調整していきます。

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今年も暑かった

出場種目：30kmマラソン

今年も雨上がりの蒸した暑さで疲れました。コースは昨年の1周3kmから1周5kmに変更となりましたが、雨で濡れた歩道が苔？で滑り大変でした。
感じたことは、森林の周回コースからなのか、GPS時計では約28kmしかなかったことと、更衣室のテントがサウナ状態で、とても中では汗がひかず着替えられませんでした。
あと、上り下りのせいで仕方なかったかもしれませんが、3時間30分（4:59/km）ペースのグループは上りで5:10/kmに対し下りは4:20/km台まで跳ね上がり、15kmとついて行けませんでした。