特別なものは何もないが、それが良い大会

出場種目：30kmマラソン

来週の勝田全国マラソンに向けたスピード練習のため、先週の西東京30kに続き二週連続での昭和記念公園での30kレース参加です。（本大会には昨年のハーフに続き二回目の参加です。）
今日は先週よりだいぶ暖かく、また、無風という絶好のマラソン日和でした。
本大会の特徴ですが、30kのペーサーは5'00/kmからの30秒刻みの設定のため、それより早いタイム狙いのランナーは自分でペースメークする必要があります。また、給水所は約5kmの周回コースに2ヶ所ですので充分だと思いますが、給食は（私は利用しませんでしたが）カットバナナが中心のようでした。足りないと思われる方は給食の携行が必要です。
コースは、周回コースの始点の南西～南東部分を中心に数ヶ所アップダウンがありますが、それ以外はフラット基調で、かつ、コース幅が広いため渋滞もなく、タイムが狙えると思います。
必要以上なものは何もないですが、走りに集中出来るよい大会です。

いい練習に

出場種目：30kmマラソン

来月の初マラソンに向けて走り込みとして30kmに出ました。
事前の案内はシンプルでしたが、参加人数が多くないので、当日の混乱もなく十分。
5kmの周回コースなので、ペース走、ビルドアップ走に使いやすいです。給水も2.5kmに1箇所なので、不安なし。ハーフや10kmの人が走り終えた5周目、6周目は寂しくなりますが、最後まで笑顔でゴールテープを用意してくれたのが、ありがたかったです。スタッフの方々が全般に感じよかったです。
一点だけ、2km手前の道が分かれるところに進路が表示されておらず、間違えた方を見かけました。最後は単独走になるので、わかるようにしてもらえればと。
私はひとりで来ましたが、国営の大きな公園ですので、家族連れにもいい大会ではないでしょうか。
いい練習になりました。

走りやすい天候

出場種目：30kmマラソン

走りやすい天候で練習にはちょうど良い大会でした。
程よいアップダウンもあるコースで参加して良かったです。

気持ちよく走れました

出場種目：30kmマラソン

東京マラソンの予行練習で初めて30kmにチャレンジしましたが、参加人数もそれ程多くなくコースが広いので、ゆとりを持って気持ちよく走れました。
さすがに5周目あたりからキツくなりましたが、サブ4目標の目処が立ちました。
コースは出だしのアップダウンが後半効いてきましたが、いい刺激になりました。
天気にも恵まれ、周回最後の太鼓演出には元気を貰えました。
特別は無いですが、いい大会に満足です。
強いて改善があるとしたら、給水からゴミ捨てまで距離が短いことと更衣室が暗いことくらいです。
また参加したいと思います。

楽しめました

出場種目：30kmマラソン

フルマラソンの練習で参加出来てよかったです。走りやすかったです。