調整として参加しました

出場種目：30kmマラソン

3月3日東京マラソンに向けた調整の一環で参加しました。
若干アップダウンのある周回コースで、ペース把握に役立ちました。
前週に腸炎を発症して走れなかったからか？15km頃から　股関節、膝、足首に違和感が出たので、20kmで止めました。
華やかさはありませんが、淡々として堅実な大会と思います。

質素な大会も悪くはないですが．．．

出場種目：30kmマラソン

関東から参戦．西立川駅下車でしたら会場へのアクセスは良いと思います．出走時刻は１１時ですので遠方にお住いの方でも参加できると思います．コースはフラット基調の周回コースです．多少アップダウンがあります．給水はスポドリや水．給食はかりんとうやクッキーおよび麦チョコ．出走前・出走時・ゴール後にアミノバイタルの配布がありました．この辺は参加費のわりに手厚いサポートだと思います．更衣室が狭いこと，受付が長蛇の列となってしまったこと，トイレの表示がわかりづらいことが改善点ではないでしょうか．会場周辺に食事処がないので屋台があるとよいと思います．

練習会としていい大会。

出場種目：30kmマラソン

来月の初フルマラソンの練習に始めて参加しました。
適度なアップダウンがあり、想像以上に鍛錬できたような気がして
とてもうれしいです。
参加費がお手頃な割にエイドなども充実していました。
また機会があれば参加したい大会です。

フル前哨戦

出場種目：30kmマラソン

30Kシリーズは、秋、冬とも毎回フルの前哨戦として参加しています。今回の昭和記念公園は適度にアップダウンがあり、脚作りには最適でした。
大会もコンパクト（参加人数）で、ほとんどストレスはナシ。11時のスタート時間も良いです。来年もこの時期に開催されればまた参加したいと思います。
給水所について、紙コップ回収の段ボールを50メートル先にも設置して頂くよう、改善をお願いします。

ペーサーが・・・

出場種目：30kmマラソン

３０キロシリーズは個人的に好きで東京以外にも各地の大会に出ていますが、西東京は初めてでした。
結構な寒さでしんどかったですがコースは適度なアップダウンもあり、参加人数は少なくてもランナーのレベルは高いと感じました。

ただ残念だったのが自分が走っていた目標タイムグループのペーサーです。最初は二人でしたが、もう一方が後方に下がったため途中から一人になったのですが、全くと言って良い程アドバイスもなく、挙句２１キロ過ぎ辺りで無言でどっかに消えてそのまま参加者は放って置かれる始末で、集団がばらけてペースが乱れてしまいました。
彼にはもう少しプロ意識を持って欲しかったのが正直なところです。

次回参加した際は良いペーサーに付けることを期待します。