大会レポ－レポート＆評価・大阪30K 冬大会（2019年）

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大会情報

大阪30K 冬大会

2019年1月12日 (土)
大阪府(大阪市淀川区)

大会オフィシャルページ：http://30k-series.com/osaka-winter/
種目：30km,初マラソンチャレンジ枠（30km走）

70.1 点

大会特色
ポイント(5pt)

大会競技、運営とは別に、大会らしさ、オリジナリティ、特色の評価ポイントになります。

3.8 pt

(現在の評価数133人)

こばまささんのレポート

とにかく寒かった

出場種目： 30kmマラソン

とても寒かったです。
スタッフの方々は我々ランナーを待っててくださったことに敬意を表します。

■総合評価

全体の感想
次回大会の参加	B
参加料に見合った大会	B
スタッフ、ボランティア	B
会場
会場へのアクセス	A
スムーズな誘導、受付	B
トイレ、荷物預かり、更衣室	A

スタート、コース、フィニッシュ
楽しめるコース設定	C
参加人数に見合ったコース	A
コースの安全管理	B
距離表示、コース誘導	A
コース上の給水	A
記録、表彰
ネットタイム計測	A
記録計測、記録配信サービスの充実	B
充実した年代別表彰	B
インフォメーション
分かりやすい大会情報、参加案内	B
大会HPの更新	B

総合評価: 66.5点

■大会特色ポイント

大会らしさ、大会の特色
地元への浸透	B
会場の盛り上がり	C
特色あるエイドステーション	B
参加賞のオリジナリティ	B
エコ、環境保護	B
大会独自の取り組み、地元色	C

大会特色ポイント: 3.3pt

■大会のおすすめポイント

初心者向き
記録が狙える

次回大会参加者へのアドバイス

フルマラソンに出るなら
まず30kmを走ろう！

こばまさ 2019年1月13日 21時13分

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みんなのレポート

評価者：133人

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別大マラソン3週間前の走力チェック。

出場種目：30kmマラソン

10月上旬の秋大会に続いてシーズン2度目の30kシリーズでした。
自宅（江坂）から至近なこと、本命のフルマラソンまでの時期的にベストなこともあり、大変参加しやすい大会です。
別大マラソンの目標が3時間15分切り、そのために今回のレースで4'33"～35"/kで走り切りたいと思い、ペースメーカーに付いていく作戦で行きました。
気温5～6℃かつ曇空で若干寒かったですが、風も弱く真冬としては記録が狙えるコンディションだったと思います。
ペースメーカーの方はかなり正確にペースを刻んでいるように思いました。ただし、予告よりキロ2～3秒速く巡航されていたため、無理についていかず、自分のペースを維持することを心掛けて歩を進めました。
正月に発熱したのと調整無しで臨んだことが若干影響してか、後半に向かって緩やかにビルドダウンしたものの、2時間17分台（平均ペース4'35"/kでフィニッシュできたのでまずまずでした。別大も、このペースで行く目途は立ちました。
参加費が少し高めですが、レース前中後の補給も豊富なので、フルマラソン前の腕試しで参加するのがおすすめです。

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寒くて力尽きました

出場種目：30kmマラソン

3時間のペースメーカーに付いていきました。20kmあたりで力尽きて遅れていき、ゴールの時にはペースメーカーは見えないくらい離れてました。
が、タイム的には、ちょうどサブスリー相当でした。もしかして、ペースメーカーがかなり速かったのでしょうか。
でもまあ、付いていったおかげで、キツイ練習ができました。どうも、ありがとうございました。