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2018 信州30K
大会オフィシャルページ:http://30k-series.com/shinshu/ 種目:30km
54.7 点
大会特色ポイント(5pt)
大会競技、運営とは別に、大会らしさ、オリジナリティ、特色の評価ポイントになります。
(現在の評価数50人)
ニックネーム未登録さんのレポート
アップダウンがきつい
出場種目: 30kmマラソン
松本マラソン前の30km走として参加しましたが、予想以上にアップダウンがきつかったです。想定タイムのペースメーカーさんには5週目あたりからついていけませんでした。コースに合わせてペースメーカーのタイムを見直した方が良いのではないかと思った。
■総合評価
結局暑かった
出場種目:30kmマラソン
この時期に30kをよい環境で練習できるのはとてもありがたいです。(とはいえ、10月までの出走予定はゼロです)コースはほぼ登るか緩く下るかのどちらかで、フラットな場所はほぼ印象にありませんでした。目標4時間以内設定でスタートしましたが、6周で脱落しましたが、身体的なダメージはなく、翌日無事出勤できたのもよかったことでしょうか。3kの周回コース中に給水、かぶり水が各々2か所ずつで充分だと思いましたが、かぶり水よりはスポンジの方がありがたいかな、という1点だけお願いできればなお良し、といったところです。
参加してよかったです。
一人で30km走をこの時期にするのはできないので参加しました。3時間45分設定があればいいのに。。。って思っていましたが4時間のペースランナーさんについていくのがやっとでした。最後の2周の上りはきつかったです。今までのトレーニングの成果もわかったし、秋の大会に向けての自身にもつながりました。ありがとうございました。
秋に向けて絶好のトレーニング
木陰があって涼しい中を走るものかと思っていたところが、汗ダクダク、最後はヨタヨタしながらもなんとかゴール。木陰は確かにありましたが、当日の暑さは結構なものでした。でも、ペースメーカの方に励ましていただき(途中でついていけなくなってしまいましたが・・・)、やはり真夏に30キロを走るためにはこれしかなかったです!秋に向けて勇気が出てきました。
坂道トレーニング
木陰で涼しく、フルマラソンの予行練習が出来ると思っていましたが、坂道のみで、心肺機能と脚力の筋トレ合宿のようでした。下りで爪先が痛くなり、靴紐を再確認するために立ち止まってから、ペースメーカー(集団)とはぐれてしまい、その後はペースを見失いました。何周目かも分からなくなりかけ、周回不足でもいいと思って自己判断で終了しました。ネット確認して完走できたと知りました。想定外の事への対応力が試されて勉強になり、参加してよかったです。
真夏の脚づくりに最適のコース!
初めての30kシリーズ参加でしたが、一度走ってみたいと思っていたアルプスあづみの公園での開催ということで参加しました。当日は、標高700mほどあるにもかかわらずかなり暑くて、雨が降ったり晴れたりの天気でしたが、日差しを遮ってくれる林間中心のコースは、何度か小川も渡り、涼しさは満点。期待どおり、真夏に走るには最適のコースでした。傾斜地に位置するためアップダウンはそれなりですが、給水・給食・トイレは十分にありましたし、タイムを気にせずトレラン気分で走れたので、最後はヘロヘロでしたが、とても気持ちよかったです。フル目標タイムの30分ごとにペースメーカーも付き、時計を気にせずとも自分のペースがつかめるのはgoodですが、レースではずっと同じペースで走らないし、トレーニングとしてはビルドアップして走りたかったので、ペースメーカーの風船を目印にして自分の目標ペースを刻んで走りました。機会があれば、また30kシリーズに参加してみたいです。
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