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栃木30K
大会オフィシャルページ:http://30k-series.com/tochigi/ 種目:30km
77.8 点
(現在の評価数29人)
Fumiさんのレポート
雨の井頭公園をぐるぐる9周
出場種目: 30kmマラソン
会場は駅から離れているので車で真岡・井頭公園に向かいます。スタートの1時間前くらいにつきましたが駐車場は十分空いてます。生憎雨模様ですがとりあえず受付に行き、ゼッケン、参加賞、アミノバイタルのゲルと新製品のアミノショットをもらいました。会場はランナーズのゆうすけさんと小宮さんがMCで盛り上げてくれています。スタートの20分前から整列で、ペースメーカーのお二人とご挨拶。私は3時間のところに並びましたがお二人とも地元の方です。コースは井頭公園を9周です。若干の起伏はありますが、それほどではありません。淡々とペースメーカーの後をついて走りますが、ところどころでペースメーカーの方がアドバイスしてくれますし、起伏の分も含めてペース調整していただけたので、周回がすごく楽でした。給水は周回(3.3km)毎1回で、6周目でアミノバイタルのゲルを再度いただけます。最後の1周はフリーで個々ペースアップしましたが、その余力ができたのもペースメーカーさんのおかげです。ゴール後は、おにぎりとからあげ、アミノバイタルGOLDをもらい、雨なので車で食べました。とてもよい練習になり、感謝です。
■総合評価
脚づくりに最適
出場種目:30kmマラソン
30kmの練習会的なイベントです。アップダウンがあるコースなので、フルマラソンに向けた脚づくりに最適だと思います。フルマラソンの3時間、3時間30分、4時間、4時間30分、5時間とペーサーがつくのでとても走りやすいです。周回コースなので給水やトイレにも困りませんでした。フィニッシュごのドリンクやお弁当の配布もあってお腹も満足。来年も参加したいです。
自分の課題明確化
4時間半以内のペースメーカーさんについてスタートしたが、やはり自分のレベル以上のペースでは足の疲労ダメージ大きく、一定ペースで走り切る大切さを痛感できた。
初めて参加しました
天気は生憎の雨でしたが、森の中を走るため、直接雨が当たる事が少なく、走り易かった。コースも参加人数のせいもあってか、他のランナーとの間隔も適当で、接触を気にせずマイペースで走れました。ペーサーの方にも良い感じでリードして頂き、アップダウンのあるコースにもかかわらず、少し距離が少ないと思えるほどのタイムで走る事が出来ました。来年も参加します。
ペースメーカーさんに感謝
昨年に続き参加。昨年は30kの目標タイムと勘違いしオーバーペースで入ってしまった。途中トイレに入ったせいもあり、その後は単独ランに。終盤失速し脚もつって辛い思いをした。今年は、4時間のペースメーカーさんに付き、序盤ハイペースになりがちなのを抑えて、中盤から終盤にかけて体力を温存できたせいか、平均的なラップでゴールまで走り切ることができた。練習次第で初マラソンサブ4を達成できそうな自信ができた。ペースメーカーさんありがとう。
また来年走ります。
今回2回目の参加となりました。前回もフルマラソン参加の1週間前の練習ランでした。小規模ですが運営もしっかりしていて楽しめます。ただ、今回は腰痛があり、来週のことも考慮して途中棄権となりましたが来年もしっかり参加しようと思います。
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