アールビーズさん安定の運営

出場種目：30kmマラソン

ご存知アールビーズさん運営の練習会的大会。秋冬レースを見据えて、去年秋の東京に続き参加です。
コースは淀川河川敷片道5キロを3往復。アップダウンは全くなく、ペーサーもつくのでイーブンペース走には最適です。
エイドは水とスポドリだけでしたがこまめで安心。何より、会場でフードドリンクが用意されていることがこの大会の特徴。
東京よりこじんまりしていましたが、かえって混雑なく走れてよかったです。
参加費に是非はあるでしょうが、ここまでのサービスなら納得感はあります。
スタッフの皆さん、暑いなかありがとうございました。

よい練習になりました

出場種目：30kmマラソン

8時半スタートにして非常に暑い中でのレースでしたが、タイムを気にすることなくペーサーに引っ張ってもらい、精神的に楽に30kを踏むことができました。
河川敷でキャパオーバーの感がありますが、ランナーがすれ違いを意識して隊列を組み、声を掛け合うのがとてもよかったです。
興ざめだったのが、歩行者に向かって「どけよオッサン」と文句をつけたランナーがいたこと。自分中心にしか考えられないのは残念です。
大会運営にお願いしたい点としては、距離表示が低くて見えないこと、コースを区切るコーンをしっかり並べてほしいこと、給水テーブルを長めに配置してほしいことです。
レース前後の給水給食は至れり尽くせりでありがたかったです。

非常に走りやすかったです。

出場種目：30kmマラソン

今回の大阪30kは、目標タイム4時間以内と4時間以上で、スタート時間が分けられていました。さらに、同じ目標タイムでもウェブスタート制であったため、大きな渋滞もなく、非常に走りやすかったです。

今まではウェブスタートはあっても、スタート時間は一緒で、折り返しコースであるが故に、反対方向からくるグループが多くて、走りずらかったです。

そこを、少し解消出来たのは非常に良かったです。

フルマラソンの練習に最適

出場種目：30kmマラソン

3回目の参加です。
スタート前後はエイドも含めて、スムーズかつ充実しています。
特に今回は、サブ4を境にスタートをずらされていました。8:36スタートの4時間以内目標グループでスタートしましたが、同じような走力のランナーとペーサーに着いて行き安定した道中でした。なんちゃってサブ4ランナーも少なく前方からズルズル落ちてくる人も少なく走りやすかったです。4時間以内が一番遅いグループなので、後からくる大集団とのすれ違いも最終折り返しの後半のみで、本当に狙い通りのペースで走れました。
ゴール前ではスタッフ？のお姉さんの気合の入った後押しでラストスパートも決めれました。30k自己ベストでゴールでき11月の神戸に向けよい弾みになりました。
ただ、暑かった〜。。。こればっかりは、どうにもなりませんが。

コース変更

出場種目：30kmマラソン

4回目の参加でした。コースが片側5キロの往復3週に変更されてました。4分15秒と次が5分。私の実力的にはペースメーカー4分20から30秒がほしいと思いました。頑張って練習しますね。