大会レポ－レポート＆評価・山口30K（2016年）

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大会情報

山口30K

2016年10月2日 (日)
山口県(山口市)

大会オフィシャルページ：http://30k-series.com/yamaguchi/
種目：30km

77.9 点

(現在の評価数43人)

かおるぱぱさんのレポート

良い練習になりました

出場種目： 30kmマラソン

30ｋ初参加でした
会場までは自宅から遠かったのですが２時間程。
高速降りてすぐの場所でわかりやすかったです
駐車場も広大で会場の真ん前でした
コースは高低差がまぁまぁありアスファルトや
砂利を圧縮したような道もありましたが全体的には
走りやすかったです
3.5のペーサーに付いていき前半は楽なペースと
感じていたのですが２０キロを過ぎるころから
集団から何人も落ちていき皆さんきついんだなと
思いながら自分もついていきました
２５キロを過ぎると脚が痙攣しだし体勢を変えたり
登り坂の時に攣りそうになりました
ペーサーの方に対処法を聞き「歩幅を狭くするといい」
なんとかゴールまでくらいついていくことが出来ました

■総合評価

全体の感想
大会の熱気、活気	A
地元への浸透	B
ストレスを感じさせない運営	B
次回大会の参加	B
会場
わかりやすい会場案内	B
スムーズな移動経路	A
荷物預かり	A
トイレ	A
スタート前の給水	A

スタート、コース、フィニッシュ
スタートエリア管理・誘導	A
参加人数に見合ったコース幅	B
見やすく正確な距離表示	A
コースの安全管理	A
楽しめるコース設定	A
熱心な応援	A
コース上の給水	A
記録、表彰
記録計測	A
記録証・完走証	C
工夫を感じる参加賞	B
充実した年代別表彰	B
インフォメーション
わかりやすい大会情報	A
正しく詳しいコース情報	A
トラブル時対応の明記	B
大会ホームページの更新	B

総合評価: 77.5点

次回大会参加者へのアドバイス

今回この30ｋという大会に出るまでは
キロ５分のペースは楽にもつだろうと思っていたのですが
そんなに甘いものじゃないというのがわかりました
ペーサーの方がいたからできた練習だったと思いますね

かおるぱぱ 2016年10月3日 18時21分

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みんなのレポート

評価者：43人

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30Kシリーズで一番良い

出場種目：30kmマラソン

スポーツ公園内にあるコースで、とても整備されたコース、適度なアップダウンのあるコースレイアウト、豊富な駐車場等今まで参加した30Kシリーズの中で最高でした。練習にはベストも環境です！

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暑かったけどいい経験

出場種目：30kmマラソン

とにかく暑かった。
初めて、走りながら足がつって痛くていたくて、歩いたり走ったししながら、どうにか３０kを完走。それも４時間ギリギリという情けない結果でした。
でしが、1ヶ月後に下関海響マラソンに向けてのいい練習できました。
ただ、周回コースが苦手なので段々飽きてくる私。精神面でも鍛えられました。
1人だとこうした走り込みもむずかしいですけど、色んな人の走りも見られるし、本当勉強になりました。
暑い中、手伝ってくれた中学生や関係者の皆様ありがとうございました。

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とても良い練習となりました。

出場種目：30kmマラソン

スタートからフィニッシュまで４時間のペースメーカーの女性２人と並走しました。フルマラソンに向けて距離を積む練習会として絶好の大会だと思います。来年もぜひ参加したいと思いました。イーブンペースを刻みましたが、一周３キロのうち１キロから２キロの距離が少しだけ長かったと思います。スタッフの皆さんとボランティアの中学生に感謝です！