暑かった〜！でもトレイル初完走しました！

出場種目：トレイル

山の日の六甲山２６キロトレイルに参加しました。山といっても、標高のそれほど高くない森林公園からのスタートなので、スタート前から暑かったです。第１エイドから第2エイドに行くところはほとんど上りの階段でした。ここが一番きつかったです。何度も頭痛に襲われました。暑さ対策の重要性を感じました。
スタッフのみなさんは非常に良心的で雰囲気がよかったです。案内図もこまめに配置されていて、地図を持って走りましたが、必要ないくらいでした。とにかく、スタッフのみなさんの温かさを感じた大会です。自分自身が夏のトレイルを甘く見ていて、暑さ対策を十分にしていなかったのが最大の反省でした。
フルマラソンは何度か完走していますが、マラソンとは違う準備がいると思いました。

楽しめた

出場種目：トレイル

摩耶山へ登るロングコースには自信が無かったので、１０Ｋトレイルに参加。森林公園から六甲山のハイキングコースを走り森林公園へ帰ってくるコース。ウェーブスタートで混まない。所々急坂で歩く部分と歩きを指定された部分があるが、大体は走れる。１回目の大会で少々問題がもあるかと思ったがスタッフはこなれていて問題なかった。参加費が少々高いのでエントリーに迷ったが参加して良かった。記録はハーフマラソンと同じ位。

こんにちはとマイカップ

出場種目：トレイル

10km走は四回目、内、トレランは、神鍋ジオパークに次いで、二回目です。過酷って聞いてましたが、想像を超えてました。急な階段状の登り坂を目の前にする度、何じゃこりゃって、独り言言いながら走りました。
山の日と言うこともあり、多くの登山者。横を走る際、こんにちはって挨拶するのが、マナーと知り、実践しました。
後、例え給水所の紙コップでも、ゴミが出ないよう、マイカップを持参するのもマナーなのですね。実際、リュックにプラスチックのコップをぶら下げてる人を見て、理解しました。
当日は朝から、″真夏″でしたが、コースは日陰が多く、意外に暑くなかったです。コース表示、26km、10km別にもう少し分かりやすければ良いように思いました。

真夏のトレイル

出場種目：トレイル

この時期の大会はどのようなものかと思い参加しました。前もってアナウンス、そして当日も度々、熱中症にならないようにと、注意されたため、少し違和感を覚えたら立ち止まって水を飲むようにして走りました。また当初予定しなかったエイドがひとつ追加され、10ｋｍに出ましたが2箇所になりました。
　コースは川に沿って走る感じのコースですが、そこはトレイルラン、狭い登山道の上り下りもかなりあります。時折登山者の方々とすれ違うので、「こんにちは～」「後ろから失礼します」などと声をかけていくことを学びました。
　暑い中たいへんなランで、結局ハーフマラソンと同じくらいの時間がかかりました。こんな過酷なコースで競争になると体調を崩す方が続出しそうなので、今回もそうでしたが、順位をつけないほうがいいです。
　スタッフの皆様、お疲れ様です。おかげさまで楽しめました。

きつかったけど、完走できたどー！

出場種目：トレイル

暑いのを覚悟で行ったら、思ったより道中は木陰が多く涼しかった。初めは一人参加で不安もあったけど、コースもわかりやすくスタッフの人がとても親切で参加でないランナーの人たちも応援してくれてとても楽しかったです。ただコースがアップダウンが厳しく膝にきました。エイドの水分、食べ物にも助けられましたが。少し飲み物の持っていく量を甘くみてました。一番は絶景を楽しめました。スタッフの皆さん本当にありがとうございました。