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大会情報

東京30K秋大会

  • 2016年10月8日 (土)
  • 東京都(葛飾区)
Information

大会オフィシャルページ:http://30k-series.com/tokyo-autumn/
種目:30km

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61.2

(現在の評価数252人)

ここたいがさんのレポート

ペース走するならサーティーケー!

出場種目: 30kmマラソン 

11月さいたま国際に向けた練習(ペース走として、セオリー通り、30k走入れてみました。
ランナーズ、ランネットのアールビーズ主催だけあってサポートが充実。参加費はお高いものの、フード、ドリンクが豊富に用意されているうえ、マッサージなどもありランナーには至れり尽くせり。荷物預かりが混雑(行列10分)したくらいであとはストレスなしです。
コースは変則2往復する平坦な河川敷。ペース管理しやすいので練習には最適で走りやすかったです。
フルの目標ゴールタイム15分ごとにペーサーがつきますが後ろは大混雑するので、GPSウォッチがある人は空いているところを、なくてもペーサーの前を走る(追いかけてもらう)ことをお勧めします。特に4時間ペーサーのところはボリュームゾーンで皆さん走りにくそうでした。
エントリー予定のレースを書いた背中のゼッケンもいいアイデアですよね。同じレースに出る人には、親近感とライバル心の両方を感じてモチベーションが上がります。
レース後の雨で会場を楽しめなかったのは残念ですが、しっかりと練習目的を果たせた満足いくレースでした。

■総合評価

全体の感想
大会の熱気、活気 B
地元への浸透 C
ストレスを感じさせない運営 A
次回大会の参加 A
会場
わかりやすい会場案内 B
スムーズな移動経路 B
荷物預かり B
トイレ B
スタート前の給水 A
スタート、コース、フィニッシュ
スタートエリア管理・誘導 B
参加人数に見合ったコース幅 B
見やすく正確な距離表示 A
コースの安全管理 A
楽しめるコース設定 B
熱心な応援 C
コース上の給水 A
記録、表彰
記録計測 A
記録証・完走証 A
工夫を感じる参加賞 A
充実した年代別表彰 C
インフォメーション
わかりやすい大会情報 A
正しく詳しいコース情報 A
トラブル時対応の明記 A
大会ホームページの更新 A

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みんなのレポート

評価者:252人
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いい練習になった

出場種目:30kmマラソン

一人で長々と走るのはやはり辛いので、フルマラソン前の30キロ走として活用してます。ペースメーカーも一定のリズムをきざんでくれて非常に走りやすかった。
ただ、荷物預けが混んだのが少しストレスになった。

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フルに向けて準備、確認することが出来る大会

出場種目:30kmマラソン

走る前のフードサービスありがたい(メニューは毎年少し変わるみたいだが)
混雑緩和のウェーブスタートは良いと感じる(皆さん練習と割り切るのか割り込みも少ない)、ペースメーカーの後ろは混雑で走りずらい、前に出てペースを合わせたほうがのびのび走れる

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予行練習としてはいいですね

出場種目:30kmマラソン

一人ではなかなか出来ない30K走が出来るのがいいですね。
コースは河川敷なので狭いのは仕方ないのですが、ペースランナーについていく大集団は幅を取りすぎて危ないです。
自分はサブ3より前を走っていたのですが、後半は集団をかわしながら前から来る集団からもよけて走っていました。
ペースランナーと一緒に走りたいのはわかりますが、給水も取りずらいし何よりも集団の中は熱気で暑いですよ、すれ違っただけでわかります。
それ以外はいい大会だと思いますので来年もよろしくお願いします。

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我慢を叩き込んだトレーニングになりました

出場種目:30kmマラソン

今回は葛西橋折り返し地点が変更でしたね。。さて、今シーズン幕開け。夏の暑い時期の走り込みの成果が確認でき、今後の自信となりました。いつも前半突っ込んでしまうので、前半設定ペースを徹底的に守って、人込みの中、蛇行するランナーや独特な呼吸音をずっと並走して聞かされ、豪快な走法の女の子などなどメンタルを乱されながらも、ひたすら耐え抜きました。20km以降は徐々にスピードアップして最速スピードでゴールすることができました。
フルマラソン、前半ひたすら我慢我慢。本番で実践しようと思います。
みなさんゲリラ豪雨の中、お疲れ様でした。またどこかのレースでお会いしましょう!

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良い練習になりました。ペースメーカーありがとう。

出場種目:30kmマラソン

シーズンはじめの調子を計るため参加しました。
前回の大会レポートでは「ペースメーカーの前に出ろ」とアドバイスしましたが、今回はチャレンジングなペース設定にしたので、ペースメーカについて行く戦略にしました。最初突っ込みそうな所も押さえて行けたし、終盤妥協に走りそうなところでも耐えることができました。
やはりペースメーカーに引っ張ってもらうと目標達成しやすいですね。
(その代わり給水の取りにくさなどは覚悟しなければ...)

運営は気になるところもなく、安心して走りに専念できます。
ゴール後のおにぎりなど、しっかりした食事が提供されるのも嬉しいです。

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