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東京30K秋大会
大会オフィシャルページ:http://30k-series.com/tokyo-autumn/ 種目:30km
61.2 点
(現在の評価数252人)
つたださんのレポート
雨が悪い
出場種目: 30kmマラソン
堀切での大会参加は2回目。荷物預かりについてさんざん言われてますが、天気が良ければ河原に置いておく人もいるのが、雨の心配から殆どの人が預けていたことで、容量オーバーになった感じですね。ゼッケンの末尾で管理するシステムは合理的だとは思いますが、人数に合わせてスペース拡大は必要だと思います。スタートからゴールまでは例年通り、全く問題なし。あえていえば20kmで配布されるとされていたゼリーが品切れになっていたことでしょうか。当方4時間15分ペースでしたので、だいぶ行き渡らなかった人がいたと思います。ゴール手前数kmから予想しなかったどしゃ降り。全身ずぶ濡れで体も冷え、更衣室に並ぶのは止め、高架下で着替えました。30kmを走れる貴重な大会ですので、今後参加人数に見合った運営をお願いできればと思います。
■総合評価
いい練習になった
出場種目:30kmマラソン
一人で長々と走るのはやはり辛いので、フルマラソン前の30キロ走として活用してます。ペースメーカーも一定のリズムをきざんでくれて非常に走りやすかった。ただ、荷物預けが混んだのが少しストレスになった。
フルに向けて準備、確認することが出来る大会
走る前のフードサービスありがたい(メニューは毎年少し変わるみたいだが)混雑緩和のウェーブスタートは良いと感じる(皆さん練習と割り切るのか割り込みも少ない)、ペースメーカーの後ろは混雑で走りずらい、前に出てペースを合わせたほうがのびのび走れる
予行練習としてはいいですね
一人ではなかなか出来ない30K走が出来るのがいいですね。コースは河川敷なので狭いのは仕方ないのですが、ペースランナーについていく大集団は幅を取りすぎて危ないです。自分はサブ3より前を走っていたのですが、後半は集団をかわしながら前から来る集団からもよけて走っていました。ペースランナーと一緒に走りたいのはわかりますが、給水も取りずらいし何よりも集団の中は熱気で暑いですよ、すれ違っただけでわかります。それ以外はいい大会だと思いますので来年もよろしくお願いします。
我慢を叩き込んだトレーニングになりました
今回は葛西橋折り返し地点が変更でしたね。。さて、今シーズン幕開け。夏の暑い時期の走り込みの成果が確認でき、今後の自信となりました。いつも前半突っ込んでしまうので、前半設定ペースを徹底的に守って、人込みの中、蛇行するランナーや独特な呼吸音をずっと並走して聞かされ、豪快な走法の女の子などなどメンタルを乱されながらも、ひたすら耐え抜きました。20km以降は徐々にスピードアップして最速スピードでゴールすることができました。フルマラソン、前半ひたすら我慢我慢。本番で実践しようと思います。みなさんゲリラ豪雨の中、お疲れ様でした。またどこかのレースでお会いしましょう!
良い練習になりました。ペースメーカーありがとう。
シーズンはじめの調子を計るため参加しました。前回の大会レポートでは「ペースメーカーの前に出ろ」とアドバイスしましたが、今回はチャレンジングなペース設定にしたので、ペースメーカについて行く戦略にしました。最初突っ込みそうな所も押さえて行けたし、終盤妥協に走りそうなところでも耐えることができました。やはりペースメーカーに引っ張ってもらうと目標達成しやすいですね。(その代わり給水の取りにくさなどは覚悟しなければ...)運営は気になるところもなく、安心して走りに専念できます。ゴール後のおにぎりなど、しっかりした食事が提供されるのも嬉しいです。
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