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第35回国営武蔵丘陵森林公園完走マラソン
種目:ハーフ,10km,5km,2km
79.3 点
(現在の評価数91人)
zoffyさんのレポート
昨年のリベンジできました
昨年、このアップダウンしかないこのコースにノックアウトされ来年も絶対出てリベンジするぞと決意昨年の轍を踏まぬために事前に作戦を立てました1周回目をセーブぎみに走り2周回目にペースアップ(とはいえイーブンペース)(ゴール後も余力があり、帰宅後体育館のトレッドミルで15km走れました)昨年より3分40秒早く、1時間30分を切ることができましたゴール後はうどんも美味しかったが(もう少し量が多いとベスト)それよりも寒さの中での、茶葉から入れてくれた緑茶に天国を見ました来年もよろしくお願いいたします
■総合評価
寒かった。
出場種目:
公園の中で屋根のあるところがほとんど無く、スタートまでは寒くて大変でした。しかし、スタートしてしまえば、雨もほとんどやんで関係ありませんでした。アップダウンがあるのは織り込み済みでしたのでいいトレーニングになりました。ハーフの2週目が2キロと重なってしまって、少し危ない感じでした。ここは改善してほしいです。
上を向いて走ろう
フルのトレーニングと青梅の足慣らしに走りました。アップダウンはきついけど、変化があって飽きませんでした。また、ランナーズで上り坂下り坂の走り方や上り坂下り坂トレーニングを特集しているので、今回は下りで足裏全体着地と足音を響かせ、ピッチを狭くして走りました。上りでは上を向くようにしました。とにかく、絶えずアップダウンの繰り返しのこの大会は足を鍛えるのにぴったりです。参加料も今やこの安さは大助かり。
練習としてベストな大会
公園内を走るレースですが、1周10キロもあり同じところをぐるぐる回るという印象はありません。この大会の特徴は、アップダウンのきいたコースにあると思います。走り終わって「いい練習をした」という充実感を味わうことが出来ます。わたしは、青梅を走る前に必ずこの大会を走ります。青梅のアップダウンがどうってことないと感じられます。寒いけどいい大会ですね。今回雨の中の大会でしたが、思ったほど地面がぐちゃぐちゃでなく走り安かったです。
アップダウンのいい練習
森林公園はアップダウンが多く練習を兼ねてハーフを走りました。あれ程の坂の練習場所は、なかなかありません。貴重なコースだと思います。当日はミストサウナにはいっているようなお天気で、呼吸が楽でした。幻想的な景色の中、楽しく快走!荷物預かりとトイレ待ちを除けば、いい大会でした。
荷物預かりの受け付け方がイマイチ
コースそのものは起伏に富んでいてきついながらも楽しかったが、スタート前の荷物預かりの手際の悪さには閉口。10kmは2か所の受け付けだったが、ゼッケン番号での区別がいびつ(2000~2400、2400~3600)で、片方が長蛇の列になってしまっていた。あとトイレも仮設トイレが設置されておらず参加人数と比較するとかなり少ない。この辺は改善が必要かと。
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