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大会情報

第34回サロマ湖100kmウルトラマラソン

  • 2019年6月30日 (日)
  • 北海道(北見市、湧別町、佐呂間町)
Information

大会オフィシャルページ：http://saromanblue.jp/
種目：100km,50km

  • RCチップ
  • RUNPHOTO
  • ランナーズアップデート
  • 大会100撰選出大会
  • 出走権譲渡 ゆずれ～る
  • 大会ガイド
  • 大会結果
 


82.3 点

大会特色
ポイント(5pt)

大会競技、運営とは別に、大会らしさ、オリジナリティ、特色の評価ポイントになります。

4.3 pt

(現在の評価数230人)

三浦義澄さんのレポート

2年連続の100km走　「突っ込みすぎ」の反動

出場種目： ウルトラマラソン 

2018年大会は後半の雨天に苦しみましたが、2019年大会は好天でした。私自身は前年大会に比べて、タイムを1時間近く落としました。制限時間があと35分強にまで迫っていました。具体的な反省点は、下記に詳述します。
50km手前から左股関節から軽く攣り始め、ワッカ原生花園に入って83km以降、歩くことが多くなりました。歩く練習などはしていませんでしたが、歩く際は12分/kmペースよりも遅くならないように努めました（少しでも油断すると12分を超えてしまいました）。大切な経験値です。足攣りは、走ることで抑え込んできましたが、終盤に抑えがきかなくなっていました。最終的にはふくらはぎ、ハムストリングス、股関節、腹筋まで攣りました。88～98kmは、歩きました。前半に突っ込んで走った分、制限時間には余裕がありましたが、歩きながら常に、歩く速度と残距離、制限時間までの残時間を計算していました。
改めて、100km走は経験して初めて気づくことが多いです。運営スタッフの皆さまに、心から感謝しています。写真は、68km過ぎの浜佐呂間の私設エイドです。極度の消耗で、ふだん以上に人の善意が心に染みました。

■総合評価

全体の感想
次回大会の参加 A
参加料に見合った大会 A
スタッフ、ボランティア A
会場
会場へのアクセス A
スムーズな誘導、受付 A
トイレ、荷物預かり、更衣室 A
スタート、コース、フィニッシュ
楽しめるコース設定 A
参加人数に見合ったコース A
コースの安全管理 A
距離表示、コース誘導 A
コース上の給水 A
記録、表彰
ネットタイム計測 A
記録計測、記録配信サービスの充実 A
充実した年代別表彰 A
インフォメーション
分かりやすい大会情報、参加案内 A
大会HPの更新 A
総合評価
100.0点

■大会特色ポイント

大会らしさ、大会の特色
地元への浸透 A
会場の盛り上がり A
特色あるエイドステーション A
参加賞のオリジナリティ A
エコ、環境保護 B
大会独自の取り組み、地元色 A

浜佐呂間や、地元リゾートホテルの私設エイドには、本当に感謝しています。公設エイドでは、スイカが本当に美味しく感じました。

大会特色ポイント
4.8pt

■大会のおすすめポイント

  • 初心者向き
  • 記録が狙える
  • シリアスランナー向き
  • おもてなし

次回大会参加者へのアドバイス

以下、今回の私の反省点です。
(1)前半の突っ込みすぎ
･･5週間前にクォーター（青山高原）、2週間前にハーフ（西湖）に出場する等、前年以上にスピード系の練習を入れ、直前一週間の練習を減らしたこと（67.5km→60.1km）で、適度に疲労が抜けて「地力がついている」と解釈してしまい、やや速めに入っても、あまりペースを落とさなかった。
(2)暑さへの対応が不充分
･･好天ゆえ、前年の倍以上は水分補給し、エネルギー＆塩分不足を恐れてスイカ、バナナ、小おにぎりも摂取した。エイド毎に、少量のかぶり水も行った。それでも前年とほぼ同じ50km付近で足が攣り始めた。携帯ゼリーは、前年は余らせたので減らしたが、今年は83km付近で食べ尽くしたので、もう少し携帯すべきであった。塩分補給用の飴も。
(3)疲労後に走る練習の不足
･･体力消耗後、惰性で「足を転がす」ように走れなかった。「いかに良い状態で走り始めるか。」に重点を置いて生活してきたので、この発想が弱かった。2部練習や、超長距離の練習が必要。
(4)練習過多？
･･前年も今回も、6月の月間走行距離は500km以上。

私はランネットでエントリーしています。 三浦義澄 2019年11月27日 2時42分

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みんなのレポート

評価者：230人
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マナーランを！！！

出場種目：ウルトラマラソン

書かれている方他にもいらっしゃいますが、男性ランナーさん、その立ち小便本当にマジメにやめて下さい。トイレトレーニングが出来ないなら、走るの諦めて下さい。女性はお尻出して排尿してる人誰もいませんよ。これだけ簡易トイレが整備されているコースで緊急性の言い訳はできませんよ。家畜の生産者さんにも迷惑です。私達ランナーが消毒もしないシューズで養育領域を何千人も駆け抜けていること自体、デリケートに育てられている家畜にとって凄く危険でリスクの高い行為です。それを承知で作業の遅れも受け入れ協力頂いているのです。あと、スペシャルドリンクの空容器を山道に放るランナーさん、タイムが早くても見本となれる行為でしょうか？上記のランナー失格、追放大賛成です。私達が残していいのは、汗、涙、足跡だけです。途中で叱っていたおじさまランナーさんありがとう。

総合評価
78.5点

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ogichamp さん 2019年7月3日 18時49分

このレポートは参考になりましたか？ 20

マナー問題

出場種目：ウルトラマラソン

今年で4回目のチャレンジで4度目の100km完走を果たしました。高校生をはじめ地元のボランティアには本当に頭が下がります。

ただ多くの方が書いているように、立ち小便、コップのポイ捨ては相変わらずでした。誰かもレポートしておりましたが立ち小便している人はサロマン・ブラック認定で当年大会の公式記録取り消し&向こう2年間のエントリ無効位の厳罰しても良いのではと思いました。パンフに小便禁止書いてあるので明らかにルール違反だし、トイレで並んでいる人はそれだけでロスタイムもあるのでタイムも誤魔化していることになります。方法は多くのランナーがスマホ持ちながら走っているので、写メでパチリと用を足している後ろ姿、ゼッケンを写し、あとは大会事務局へ終了後にメールする。簡単で良い方法だと思いますがいかがでしょう笑？

総合評価
66.5点

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かずし さん 2019年7月3日 17時9分

このレポートは参考になりましたか？ 12

憧れのサロマ、だが・・・

出場種目：ウルトラマラソン

9年ほど前、メタボ解消のためにランニングを始め、フルマラソンに出たころには、『いつかはサロマ』とぼんやりと思っていました。

その後、そこそこ走力が付いたので、サロマに初参加したのが昨年。
途中、膝故障で人生初のDNF。

そして、今年、リベンジで完走できました。

とてもオーガナイズされ、素晴らしい大会です。
疑いの余地はありません。

ランネットに書くか悩みましたが、ここから、少しディスります。

サロマンブルーが増えて、どこも、サロマンブルーだらけで、参加回数を自慢し合う高齢ランナーが多いことに閉口しました。
他の方も書かれている立小便のほかにも、俺が俺がという態度の高齢ランナーが多く感じました。路肩セクションでキープレフトができていない方も多いです。

私の知らない、なかなか、ウルトラ初心者には敷居が高い別世界がそこに存在していました。

これからどんどんサロマンブルーが増えます。
この大会、どうなるんでしょうか。

総合評価
97.0点

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ヨシムネ さん 2019年7月2日 21時1分

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敢えて言います

出場種目：ウルトラマラソン

大会自体は素晴らしいので敢えて苦言を。

近年の参加賞Tシャツはデザインの使い回しという手抜き感が半端ない。
前半のトイレ量充実と後半の洋式化を切に希望。

最後に…レース中沿道の支援者との荷物の受け渡しって良いの？心の狭い人間と思われるかもしれないが順位が付く以上レースは援助行為を受けずどんなことがあっても一人で行うべきだよね。
接触があれば競技規則上失格だと思うのだが。
特に後半疲れた(暑い)からとポーチや脱いだウェアを知人に渡しているシーン多く見ました。特定の者ではなく万人に対しての私設エイドとは訳が違います。
私は個人で参加しているため辛くてもゴールまでこんなことしたくてもできません。不公平なのではないかと思っています。

またゴール前心情的にはわかるが家族と共にフィニッシュする人、横に長く並走されると邪魔です。当たり脚がつりそうになりました。こちらは真剣にレース中です。HPにも禁止と書いてますよ。
記載がある以上大会関係者も厳しく取り締まってください。

総合評価
58.5点

詳細を見る

みっつ さん 2019年7月8日 11時35分

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やっぱり晴れのサロマは最高

出場種目：その他

久々に晴れたサロマ、青い空、湖、海を見ながら走ることが出来、気分は最高でした（体はほぼ限界でしたが････）。仕事と病院通いで事前練習を、30Km2回　20Km ２回しかできず、玉砕覚悟の挑戦でしたが、ボランティアの皆さんの声に背中を押されて6回目の完走をすることが出来ました、ありがとうございました。地元に根付いた本当に良い大会だと思います。
事務局の皆さんに一つお願いがあります。
それは、事務局の皆さんとランナーに認識の違いがあるということです。
それは、
ランナーは「給水所」＝「水が飲める」、事務局は「飲めないかぶり水だけでも給水所」ということです。
給水所まであと500mという表示を見て必死の思いで辿り着き、水を飲もうとすると「かぶり水」だけという場所が何か所かありました。今回のように暑くなるとランナー的には凄いショックです。　表示方法の検討をお願いします。

家に帰って靴底を洗っていたら、踵に１センチ程度の釘が刺さっているのを発見しました、ソールが厚い所で幸いでした、皆さんもお気をつけて下さい。

総合評価
51.0点

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ayrton さん 2019年7月2日 23時16分

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