いい練習になります。

出場種目：30kmマラソン

松本マラソンに向けて、参加しました。思ってた以上にハードなコースでした。4時間ペースの組にいましたが、最後は4時間半のペースの人達と一緒にゴールしました。練習を見直すいいきっかけになりました。また来年も参加します。
一点だけ、ペースランナーの方で道を間違える人・間違えそうになった人が何人かいらっしゃったので、可能であれば、下見もしくは運営側で、コース説明をした方がいいと思います。

こんなひどい大会は初めてです

出場種目：30kmマラソン

マラソン大会にかれこれ20年以上参加していますが、こんなひどい大会は初めてです。
家族旅行を兼ねて参加することも多く女房と一緒に朝8時に会場に着きましたが、、参加者以外は9:30以降でないと入場できないとのこと。あんな周りに何もない所で女房にどのように時間を潰せと言うのか。もしこのような条件があるのであれば申込時点で明記すべし。それがあれば参加しません！
どんな素人会社が運営した大会かは分かりませんが猛省をして頂きたい(怒り心頭で強行突破しましたが・・・)
大会としての感想としては、初めての30Kレース参加で、ペース走のつもりで参加しましたが想定以上のアップダウンの多さでペースが定まらず、あまり練習になりませんでした。もちろん当方のレベルの問題ですが、コースの高低表が事前に表示されていればもう少し選択肢があったと思います。正直ペースランナーも慣れていないようで一緒に走っているランナーも数少なく、大変白けた雰囲気の大会でした。もう二度と参加しません。

アップダウンがきつかった

出場種目：30kmマラソン

４時間コースにエントリーしました。事前情報から覚悟はしていましたが、アップダウンがあるコースで、特に昇りがきつく、７キロ過ぎからついていけなくなりました。ただ、これは自分の実力不足と素直に反省しています。木陰も多く、夏のランニングコースとしてはアップダウンを除けば最高だと思います。アップダウンもトレーニングとしては大変よいと思います。実力をつけて出直したいと思います。

強烈なサバイバルレース！

出場種目：30kmマラソン

松本マラソンに向けて今年も参加しました。
自身サブ4目標ですが今回は完走を目標として4時間30分2組でスタート。
いきなり登り6分/km切り、下り5.15/kmのハイペースでいっきに前の組に合流。合流して適正ペースかと思えばコース間違いで登り折り返し地点を不足分2周するというなかなかの展開に。
ペース配分どころではなくなりペースランナーの前に4～5人くらいが先行。自身も前に出てGPS時計を頼りに自分のペース走で完走。
大幅なキロタイム短縮ができました。
完走後に4時間30分のペースランナーに挨拶しましたがこのコースを走ればサブ4間違えないと笑いました。
走行中5時間のペースランナーとすれ違いましたが１人で走っていました。
まさしくタフな練習会でした。

真夏のサバイバル練習会

出場種目：30kmマラソン

1周5kmのコースはアップダウンのみ、しかも1km毎にペースが激しく変わるため、今年も途中で振り落とされました。蒸し暑さもブラスされるので、信州30kは他とは異なり、本当の実力がある人しか生き残れない脚試しのサバイバル練習会です。誤魔化しが利かないので、最後まで残ることができれば大きな自信が付きます。また、途中で脱落しても練習不足を痛感できる、とてもレアな練習会です。