良い練習会でした。

出場種目：３０ｋｍ

夏のペースを維持するロング走はめげてしまうのですが、ペースメーカーさんもいたし同じ位の走力の方と一緒に練習できる機会がない私にとっては凄く良かったです。１ｋ毎に給水があり後半切れている場所もありましたが、道マラは５ｋ毎だったか２．５ｋ毎だったかなので本番を意識して紙コップをとる練習になりました。ボランティアさん凄く良かったです（経験ある方なのかな？）場所もとても良いところですね！また来年も参加したいと思います。

参考になりました。

出場種目：30km

初めて30kに参加しました。モエレ沼公園の平坦なコースといえども微妙な起伏に悶えつつ、楽しんで走りました。給水が出来ないこともありましたが、爽やかな風に吹かれながら走るのは北海道ならではの醍醐味で、札幌の夏を堪能しました。今回は6分/kmのペースで、走るペースと距離感の関係がつかめて大変参考になりました。次回は、レベルアップしてがんばりたいと思います。

来年も参加したいので改善を

出場種目：30Kｍ

この大会は、市町村の担当部署が行っているものに比べ走る側に立って
企画されていて良かったと思います。運営、本部なども一つの場所にまとまっていて
分かりやすかったです。　またフードサービスがありストレッチなどのブースも
充実していました。また走る前や後に会場でのストレッチのレクチャーなど
良い企画だと思いました。ボランティアの学生の皆さんにも好感が持てました。
ただ改善をお願いしたい点は、トイレの少なさ
（スタート近くのトイレの個室は2つのうち1つは使用禁止）
事前に確認して公園管理事務所に修理依頼すべきだったのでは？
またパンフレットには仮設トイレなども記されていましたが実際は、無かったです。
それと1Km、2km付近の給水がコップが無いなどで後半機能していなかった（4つの内2つ）
あの暑さで給水はとても重要なので改善をお願い致します。
実際、後半にダメージがありました。
（そこの場所のボランティアの年配男性の方々にも給水の重要性をお話しください。
給水作業を切り上げて給水ポイントの奥で4～5人で弁当を食べていたのには、驚きました。）

北海道マラソンに向けて自信が持てました！

出場種目：30K

昨年から走り始めました。今回、5:30のペースメーカーについて行く事が出来たらサブ4ペースで入ろうと決めていました。雑誌で見ている六花さんに引っ張って頂き、最後まで走り切る事が出来、非常に自信が持てました！来年も引き続き実施をお願い致します。水は来年は余裕があると良いですね。

本場に向けていい練習になりました。

出場種目：３０K

炎天下での大会で想像以上にキツかったですが、給水もしっかり出来て良かったと思います。後半に紙コップがなくなって給水所が二カ所になったのは精神的にしんどかったです。
本番のフルに向けてペースを維持して走るいい勉強になりました。後半の二周はついて行けず練習不足でしたが、課題も見つかった大会でした。
レース後のトマト、プラムが本当に美味しかったです。おにぎりもグットでした！ドリンクがオレンジジュース、リンゴジュースは良かったんですが何故炭酸のガラナなのか…、思わず笑ってしまいました。でも飲んだら美味しかった！
運営の皆さん、ペースランナーの皆おつかれさまでした。非常にいい大会を走らせて頂きました！
参加されたランナーの皆さんも炎天下の中お疲れ様でした。道マラにエントリーされている方が多いのかと感じましたが、本番も頑張りましょう！！