新たな世代が台頭

出場種目：

真夏のマラソンの代名詞として全国津々浦々からの参加者で賑わっていました。東京マラソンに近い参加規模や制限時間を緩和するにはスタート時間を早くして長い時間交通規制をする運営側のことを考えるとやはり４時間以上は厳しいのではないかと思います。序盤はエイドで苦労しましたが、去年より吸水ポイントが充実していました。ラスト３kmを過ぎて大通公園に入ってからの声援が一際大きく後押しされ励みになりました。

暑さ対策（脱水、熱中症）

出場種目：

初出場でしたが、前評判通りの暑さとの戦いとなりました。大会事務局からも詳しい事前説明があり、選手側で考え得る全ての対策を講じても（帽子等の日除け、確実な給水、事前の十分な水分補給等）レースの時間帯も関係してか、軽度の熱中症は避けられないようです。今回ペットボトルの水をコップに移して提供して頂きましたが、むしろボトルごと渡してもらった方が確実に給水量も増え、脱水もより軽度で収まりそうな気がします。選手がボトルを捨てる際の危険性は否めませんが、ご検討頂ければと思います。またスポーツドリンクの銘柄が今回不明でしたが、BCAA含有のドリンクを提供していただけるとなお嬉しく思います。４時間の制限時間及び細かな関門は賛否両論あるようですが、主要道路を通行止めにした上、かなりの方が交通整理にあたられているのを目の当たりにしますと、４時間でもありがたい気がします。参加賞のＴシャツも北海道がデザインされたアシックス製、完走メダルもうれしかったです。過酷な条件下ですが、上半期総決算として、また追い込まれた状況下の実力を計るには最適かと思います。参加記録を突破している方には一度は挑戦して頂きたい大会です。

真夏のフルマラソン！

出場種目：

今年もやってきた真夏の季節で唯一のフルマラソン大会
「北海道マラソン」！
昨年同様、朝から雲がかかった状態で少し涼しかったので、油断したら
12：10のスタートと同時にじりじりと太陽が照りつける。
気温は28℃。

コースは札幌市街を駆け抜ける。
市街の道はひたすらまっすぐ続く。
やっぱり北海道なんだな！とただただ実感するばかり。
そして、市民の熱い応援がとってもありがたい。

給水所は２ｋｍおきに１００ｍほどずっと続いており
そのたびに中学生・高校生の元気な声援に励まされた。

それでも３０ｋｍを過ぎると残り１０ｋｍ足らずが永遠に遠くに感じられてしまう！
給水所までのわずかな距離がどんだけ遠く感じられたか！！
軽い脱水症状により足をつりながら、歩かずにそして、そして立ち止まらずに
何とかへろへろになりながら完走。
特に最後の大通公園からの市民の声援はとっても励みになった。

そして、己がいかにトレーニングをサボっていたかを身をもって体感させられた！
来年こそはこのレースにリベンジしたい！

市民ランナーが走るには

出場種目：

ちょっと過酷ですが、トレーニングをしっかりした人、選ばれた人しか参加できない大会ですね。ただ規模を考えれば、出店とかサービスが不足しています。長野マラソンあたりを参考にすればいいと思います。

４時間のままでいい

出場種目：

３年連続の参加になります。今年は湿度が高くて例年以上にキツさを感じるレースとなりました。消耗が激しく中盤からペースが落ちましたが、ボランティアのみなさん、沿道で応援してくれたみなさん一人一人の途切れない励ましが心に響き、弱気にならずに最後まで走り切ることが出来ました。苦しさで途中から応援に応えられなかったことを申し訳なく思っていますが、この場を借りまして心から「ありがとう、みなさん」とお礼を言わせていただきます。

この大会は国内随一の「真夏の都市型フルマラソン」であると同時に、「４時間」という（努力すれば誰でも到達可能な）出場資格の落としどころが絶妙で、さながら「全国の市民マラソンオタクが一堂に会しての真剣勝負！」のような雰囲気に独特の魅力があります。一部報道では大規模化が検討されているようですが、長く続くこの大会の良さを今後も残していただきたい。仮に将来制限時間を緩和するのであれば、「サブ3・サブ4にはメダルの色または大きさを替える」等の工夫をしてみてはどうでしょうか？