3回目の出場

出場種目：30kmマラソン

夏2回、今回と3回目でした
この時期としては、風もほとんどない、いい気象条件でした
参加料金は高めですが、レース前後のおにぎり、バナナ、カステラ、各種ドリンクなど豊富がいいですね
レース中の給水、そして、20キロ地点ではアミノバイタルのゼリーもおいてくれてます
そして、何より背中ゼッケンに「NEXT CHALLANGE」があり、次に走るフルマラソンの大会名が、記載されています
今回も5キロあたりから最後まで終始近くで走っていたランナーが、同じ別府大分マラソンに出るランナーで、ゴール後に挨拶かわしました

今回もフルマラソン自己記録更新のきっかけになれば

出場種目：30kmマラソン

前回に引き続き2回目の出場になります。前回の30Kをきっかけにサブ4を2回連続達成するなど、フルマラソンの走り方のこつを掴むきっかけになりました。　

前回は5分半/kmペースでしたが、今回は5分/kmで出場しました。しかし、年末の練習では30km(5分/km)完走できたのですが、年明けはほとんど練習して無かったので、途中から脚が思った通りに動かなかったです。

それでも今までなら立ち止まったり歩いたりしていたのですが、しっかり走り切れたのは良かったです。この結果を泉州国際市民マラソンに活かしたいです。

大会そのものに不満はありませんが、若干暑かったのと、5分のペースメーカは少し速かったような気がします。

リベンジ！

出場種目：30kmマラソン

30Kマラソンは2014年9月の秋大会以来です。おととしは残暑が厳しく、大汗をかいて、ふくらはぎがこむら返りを起こし、26km辺りで失速し、歩いたり、しゃがんだり、ふらふらしながら、制限時間きりぎりの3時間52分でゴールイン。
秋の30Kマラソンはもう嫌だと思っていたところ、冬の30Kもあると知り、リベンジしようと早速エントリー。今日はお天気もよく、気温もマラソンにはちょうどよかったので、ノリノリで走ることができました。7分/kmのペースメーカーに最後までくっついて走ることができて、満足。
ただ、ところどころ、狭い道があり、みんなペース調整が目的のせいか、ペースメーカーにぴったりくっついていたため、腕とか足のかかとがぶつかり、よろけたところもありました。
3時間27分でゴールインしたのですが、足の状態ががくがくで余裕のある歩き方ができなかったのが気になりました。2月14日の淀川寛平マラソンでは大丈夫かなと心配です。とりあえず、あと1ヶ月、練習します。
スタッフの方々のサービスもよかったし、混雑もあまりなく、快適でした。ゴールイン後のお汁粉はおいしかったです。

女子更衣室が・・・

出場種目：30kmマラソン

大阪30K秋大会が好評とのことで、苦手な河川敷ですが、フル直前対策として初めて参加してみました。
レース前のフードコーナーが素敵！早く荷物を預けても、水分補給が直前までできて助かりました。カステラもありがたい！フルグラやジェルのプレゼントも嬉しい。さすが、ちょっとお高いだけはある？
ただ、残念なのが女子更衣室の圧倒的な狭さ。特に、レース後はちゃんと着替えたいので終始30人ほどがひしめき合ってました・・
仮説テントというだけでも河川敷大会はゲンナリするのに、せめて広くならないでしょうか。。
給水エイドは取りやすくて数も多くてよかったです！ありがとうございました！

心が折れない３０キロ走( ^^)

出場種目：30kmマラソン

２・３・４月に出場するフルマラソンの練習の為に参加しました。
普段から１人で３０キロ走をしていますが、途中で集中力が切れたり、身体の何処かに不調が出ると、心が折れて３０キロ走らず練習を切り上げる事がありました。
でもこの大会は、皆で苦しい３０キロを走ります！
各自、背中には目標大会名やペースに応じて異なる色のゼッケンを付けていますので、『自分には○分○秒ペースはキツいが、行けるとこまで、□□マラソンを目標にしているランナーに付いていこう』と、自分なりに工夫出来ます。適度に給水もありますので、普段はあまり好きじゃない３０キロ走が、心が折れずに楽しく走る事が出来ました( ^^)
20キロ地点の給水所で栄養補給のゼリーがいただけましたが、給食はここだけなので、必要な方は各自で補給色を用意したほうが良いです。
フィニッシュ後のおしるこ、めちゃくちゃ美味しかった( ^^)
自分では練習会の意味で参加させていただいたのに、こんなにサービスしていただき少し申し訳なく思いました。
次回もまた走りたいです。
あっという間の３０キロでした(^o^)