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2020 西東京30K in 国営昭和記念公園
大会オフィシャルページ:http://runners.30k-series.com/nishi-tokyo/ 種目:30km,10km
64.1 点
大会特色ポイント(5pt)
大会競技、運営とは別に、大会らしさ、オリジナリティ、特色の評価ポイントになります。
(現在の評価数137人)
アッキーさんのレポート
追いかけても届かないキロ/4:15集団を追いかけて!
出場種目: 30kmマラソン
昨年に引き続きコスパの良い「西東京30K」に今年も参戦(コースと参加料の安さは30K史上秀逸を誇る?)。正直、前日まで「インフル明け」の絶不調死に体で(笑)、1週間全く走れていない状況での参加(笑)。とりあえず、最初の1周回(5K)位はキロ/5分(フル3時間30分ペース)の集団から走り出すも、キロ/5分のペースは私にとってはEペース以下の速度で猛烈にストレスを感じはじめ、1周目から2分前にスタートした前の集団(キロ/4:15以下)を追いかける展開で単独走に突入(笑)。途中、集団から毀れたランナーたちを何人か抜き去り(鬼ごっこのようで、なかなか楽しい!)、ひたすら遥か先にいる4:15ペーサー集団を追いかけるも、20k以降で案の定の失速(涙)。終わってみて思うところ、若干リザルトを盛ってでも(笑)キロ/4:15集団に並んでおけば良かったと、今更ながらに後悔している(笑)。最後に本30Kを総括すると、参加者のレベルは皆バラバラだが、マラソンに対する意識は皆非常に高く、ランナー同士互いに高め合える素晴らしいペース走練習会だと思う。
■総合評価
2月、3月のフルマラソンに向けて最高の練習大会です!
出場種目:30kmマラソン
昨年に続き参加しました。昨年は、ゼッケンの事前発送がなく受付に時間がかかりましたが、今年は事前に郵送されて受付もスムーズ。また、ペーサーも昨年より増員され、しっかりとしたペースを刻んでくれました。一周約5kmの周回コースなので、ペース感覚を掴みやすく、フルマラソンの準備に最高の大会です。昨年からしっかりと改善、当日のスタッフの方々の対応も素晴らしかったです。出場し、フルに向けたモチベーションも高まりました。ありがとうございました。来年も参加させて頂きます。
フルに向けての丁度良い調整の大会
30キロに出ましたが、昭和記念公園内のほぼフラットな一周5キロのコースを走ります。コース上に歩行者は無く、又30分毎のペーサーが付くので目指したペースで走れ、良い練習に成りました。
フルマラソン対策に最高のペース走
フルマラソンに向けてのペース走として最高です。●ペースメーカーの方が安定したペースで引っ張ってくれますので、ペース感をつかみつつ設定タイムで走り切れます●1周5キロのコースは程よい高低があって後半にきっちり足にきます●程よい人数の集団走ですので位置取りなどの実践を体感できます※唯一改善を望めるなら、給水をコースの左右に分けていただきたいと思います。周回を重ねるとランナーが多くなって給水できなかったことがありました。今回もいい走り込みになりましたのでこれからの大会に活かしていきたいと思います。
お疲れ様でした
・カーブに給水所作るとかあり得ない・ドリンクの量多すぎ、全部飲む奴いるの?・スポドリあれ何?甘過ぎて飲めない・ゴミ箱が近い、公園内にコップ捨てていいの?・集団邪魔、1人通れるくらい道の端空けとけ・ペースメーカー30分刻みは微妙、ちょうど真ん中くらいの人も多いのでは・15分刻みの方が集団小さくなっていい
フルマラソンに向けての準備の大会
初めて参加しました。3月のフルマラソンに向けての準備として30km走りました。お天気に恵まれてよかったです。細かいアップダウンがあり、後半タイムが落ちましたがとても走りやすかったです。ペースメーカーさんの人数が多く、皆で協力し合っているなぁと、見てて思いました。スタッフさんの対応は凄く良かったと思います。また来年も参加しようと思います。
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