東京Ｍへのいい準備ができました

出場種目：30kmマラソン

東京Ｍ出走の為３０Ｋ走に参加させていただきました。

参加者多数にもかかわらず運営全く問題なし、
面倒くささゼロのストレスフリーな練習会です

今回もペーサーの方にありがたいアドバイス頂戴しました。
東京Ｍで生かせそうです。
個人的には課題も見つかり今年は万全の状態で挑めそうです。

ドリンクの「アセロラ」は非常に良かったです。

既にエントリーしていた守谷ハーフとどちらに
参加するか悩みましたがこちらに参加してよかったです。
初サブ４達成の吉報をお知らせできればと思っております。

諦めなくていい練習になりました

出場種目：30kmマラソン

長距離練習にコスパがいいので去年から参加するようになって４度目になります。
東京マラソンに向けて1月は毎週大会続きで足に疲労が残って早い段階からペーサーについて行けませんでしたが大崩れせず最後まで走りきれたのが今日の収穫でした。

最初の2.5キロで集団から離れ始めたので半分走るのも危うい感じでしたが、折り返して集団にすれ違うたびにペーサーの方が掛け声とジェスチャーで後押ししてくれるのが励みになり最後まで走りきることができ疲労がたまっているの中で追い込むことができいい練習になりました。

ありがとうございました。

北千住30km

出場種目：30kmマラソン

ぺーサーの配置もあり、非常に充実した内容でした。練習会としては申し分ないです。
又、参加したいです。

良い練習になりました。

出場種目：30kmマラソン

練習走として、満足です。
給水での若干のごちゃつきも、ペースの上げ下げにより良い意味で負荷がかかり、練習走のプラスになりました。

ペーサーさんがすばらしい

出場種目：30kmマラソン

昨年の秋に続き2回目の参加です。前回はペースが徐々に上がっていきましたが、今回は一定ペースでキープしていただき、最後の5km程度で自身でペースアップして、平均ペースとしては当初のペースよりも若干速く走り切ることができ、精神的に余裕ができました。
給水テーブルも手前側は水のみ、奥がスポドリ、水、コーラと選べるようになっており、給食もバナナ、フルーツ、あんぱんなどがあり、一人で30k走するよりもはるかに充実しています。
個人の時計で計測する形にはなりますが、練習なのでこれで十分。
ただ、GARMINのGPSで計測する限り、30kmに若干足りていないようなので、設定されているゴールよりも追加で200~300m余分に走っている人が多かったと思います。実測としては30kmなのかもしれませんが、多くのランナーはGPSベースで計測していますし、あくまでも練習会なのでGPSベースで30kmの設定として頂けるとありがたいと思います。