充実した30Kでした！

出場種目：30kmマラソン

数日前から足の痛みがあり遠方からの参加でもある為、不参加も考えましたが、途中棄権も視野に入れ、ペースは気にせず、いつもと違う30Kを楽しもうと参加しました。
結果、気負いが無かったのが幸いしたのか、足の痛みもさほど影響無く、そこそこのペースで走れ、フルに向けての自分なりの確認が出来ました。
スタッフ、進行、ペースランナーの方々の盛り上げも大変良くて楽しく走らせもらい、走り終わった後もフードサービスで癒され、大変充実した30Kでした。
来年も日程が合えば是非参加したいと思ってます。
有難う御座いました。

とても良い練習になりました。

出場種目：30kmマラソン

世界遺産姫路城マラソンのトレ―ニングのために参加した。
目標タイム毎にペースメーカーがいて、正確にペースを刻んでいた。ペースメーカーの周りにランナーが集中しがち。風よけにはなるが、少し走りずらい。道幅が狭いので集団ですれ違う時は、さらに混む。コースは閉鎖されていないので、注意が必要。
後半はペースメーカーから離れて単独走。当日は風もやや強く吹いていたので、風の影響を受けラップタイムにバラツキが出た。
一人では中々30ｋを集中して走れないので、非常に良い練習になった。それに短調なコースなので、忍耐力が付く。

走る前と途中4周目でアミノバイタル、2.5kmごとに水とスポーツドリンクがあるので、何も持たず走れた。

次回も目標レースが事前にある場合は、参加したいと思います。

とても良い練習になりました

出場種目：30kmマラソン

次回のフルマラソンに向けて練習のために参加しました。
駅近くでとても良い場所！
アミノバイタルも無料で飲める！
平坦な加古川沿いのマラソンコース
ペースランナーさんになんとかしがみつき
30kmの自己ベスト更新！
この勢いでフルマラソンがんばりたいと思います。

ﾏﾗｿﾝ練習には最適！

出場種目：30kmマラソン

初めて参加しました。
レースであってレースではない、集団で走るレース？みたいな感覚で、ペース走としてとても良い練習になりました。
MCの方の盛り上げもあり、川沿いの景色も良く、ペースメーカー（3時間）の方もバッチリのペースメークで、気持ちを切らすことなく走れました。
30kmペース走なんて、一人じゃなかなかできませんからね。
駅からも徒歩圏内ですし、近くには大きなショッピングモールもあり、走り終わってお腹を満たすこともできました。
強いて言うなら、加古川駅から現地までの案内がほとんど皆無なので、土地勘のない人にはわかりにくいかな？
ここがサポートできれば、満点だと思います。
次回もぜひ出たいと思える大会（練習会？）です。

いい練習になりました

出場種目：30kmマラソン

今回は２月に予定されているフルマラソンで５時間を切るために、５時間のペーサーにどこまでついていけるかを試そうと思って参加しました。
5kmを６往復するコースでしたが、５往復まではきっちりついていけて、少し余力があったので最後の１往復はペースをあげてみましたが最後まで落とさずに走りきることができました。

ＭＣの方も寒いなかずっと応援してくれましたし、すれ違う別のペーサーの方もその度に声をかけてくださって、頑張れました。
フードやドリンクも充分に準備されていてよかったです。

河川敷なので風は強かったですが、来年もまた参加しようと思いました。