30km走、何とかペーサーにあわせて走り切りました

出場種目：30kmマラソン

いよいよ、来月に控えたフルマラソン。そのロングランの練習のつもりで30km走にエントリーしました。
いつもは後半バテてしまうので、くにかく最後までペースメーカーについていく事を目標にしていましたが、無事4時間30分のペースメーカーについて何とかゴールできました。目標達成できたことはフルマラソンへの励みになりました。本番も頑張りたいと思います。

練習と共に算数の勉強もね😁

出場種目：30kmマラソン

定番の30Kシリーズ。東京30Kも何回か参加、昨年も秋冬参加。この西東京は3年ぶりだ!知人の大半が翌日のハイテクに参加、私は電車で（車故障）西立川駅に参上👊油断から開始5分前到着、しかも時計忘れ😱3年前は3Hペーサーについて行き徐々にヘタレ2H11分台、ここが意外と工程キツい思い出ある為、今回は3H15分台に付く。勝手にキロ4分30秒弱、ゴールは2H15分だから残10キロで抜出して…と勘違いの思込み😨走ってて遅いなぁとふと計算したら間違いに気がつく。慌てて飛び出すも時すでに遅し😖その前に走力の衰えが根本的に致命的…3年前より5分遅くゴール…しかもやたらダメージが残る😭でも過酷なコースで練習にはなったな✌ロングTシャツやアミノバイタルはありがたいしね！欲を言うなら給水は左右に欲しい、ペーサーも5分刻みが出来たらいいな😆翌日いぶすきでフル走る悪友兼師匠にも助言と圧をかけてやったよ。たまには地方の30Kも参加するかな、それまでに算数も勉強しておくよ、練習もね😁

安心の大会

出場種目：30kmマラソン

走ることに集中できるアールビーズならではの安心の大会です。価格も高いがそれでちゃんとした大会になるなら納得できます。
MCの方の盛り上げ、応援がランナーの心に響く適切なもので私にとってはベストでした。
強いて不満を言えば、コース一定距離に配置されたスタッフさん、人にもよりますが、座ってレースも見ずにスマホいじっている方、ただ立っているだけの方もいて、これに限っては他の大会よりレベルが低かったと思いました。

いいね。３０Ｋ

出場種目：30kmマラソン

自分事ですが、春のフルに向けて1月はハーフマラソン大会に参加していましたが、今回３０Ｋに参加してこれだ！と思いました。
　ペースランナーの元、きっちり想定ペースで３０ｋｍを走りぬくのは貴重な体験で、順位だとかその日の気分でのタイムアップ（ダウン）だとかより、なかなか自身では難しい３０ｋｍ練習を、充実した給水やゼリー、ＭＣの盛り上げの中でできたのはよかったです。

運動不足のため目標のタイム届かず！

出場種目：30kmマラソン

・天候は晴れ、風も強くなくコンディションは良かった。しかし、目標のフル4時間３０分目標のペーサーには、運動不足のため20kmまでしかついていけず、フル５時間目標のペーサーにも途中抜かれ、ついていけませんでした。
・コロナ禍で難しいのでしょうが、4周目の時のゼリー以外にも給食が欲しかった。
・駐車場の開場からスタートまで時間にゆとりが少ないと思いました。駐車場に入れる前の停車時間にコンビニ購入のおにぎりで食事を済ませました。
・全体的にスタッフは一生懸命でしたが、コース上にいたスタッフが１名、座り込んで下を向いて一生懸命スマホをいじっているのが気になった。次の周回では、その方は、座り込んで寝込んでいるようであったが、残り２周、そこを通過する時、その方は人がかわったように一生懸命応援してくれていました。