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--.- 点
(現在の評価数42人)
■みんなの評価
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出場種目:
ハーフマラソンを中心に走ってきた自分としては、30kmは未知の世界でした。
入念にアップやストレッチでレースに備えたつもりでしたが、25キロメートル過ぎて
足がパンク寸前・・・。1キロあたり6分で行く予定でしたが、5分で入ってしまい
ラスト5kmが頑張れなかったです。しかし、完走はできたし、30kmのイメージや
次回の反省点が見えてきてとても意味のある大会になりました。
コースは大学や近所を周回するものでしたが、1から2kmの区間にある砂利道、
2から3kmの区間にある下り坂、4から5kmの上り坂は足に負担がかかりました。
かわいいチアガールや十分な給水ポイントには心身ともに助けられました。
もっともっと練習して、次回は2:30切りに再挑戦したいです!
出場種目:30km
今回初参加です。走歴6年、毎年積み上げてきて、この11月からは毎週30km以上のロング走を無理なく実施でき、手ごたえを感じながらの参加でした。もともとロング走の一環として位置付けていたので、タイム狙いでなく、レースペース(4′06″)を背中に書いて4′05″平均でフィニッシュできました。暖かい更衣施設やみんなで支え合う雰囲気など、大会のサポートのよさの賜物です。
できれば、はじめての人向けに高低差グラフがあれば、と思いました。1周目、4′06″で正確に刻んでいたところ、3~4kmでかなり下り、逆に4~5kmは4′39″となりました。一応コースマップにそれらしいことが書いてあったのですが、想像以上に2~4kmが下り基調なので、2周目からはそこを3′55″に調整しました。あとはとてもいいです。クリニックのアンケートは、学食で配ってもいいかもですね。
また参加したいです。
出場種目:
初めて、ハーフの距離以上をはしりましたが、周回コースということもあって、ペースをキープしながら走ることができ、無事完走できました。参加人数もそこそこで道幅が狭い割には比較的走りやすかったです。
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