初参加　暑かった・・・

出場種目：30kmマラソン

洞爺湖での走りに納得でいなかったので今回、札幌３０Ｋに
急遽、参加しました。
暑いだろうとは思ってましたがここまで暑いのかと・・・
かなり体力は削られましたが道マラ前には一度走っておいた方が
良いと感じたレースでした。
来年も参加したいと思います。
ただ贅沢を言えば１か所あたりの給水のテーブルを
あと２つ程度増やしてほしい。
あと改善して欲しいところはスタートラインのすぐのところの
給水は水を取ったのにスポーツドリンクだった・・・
こんな初歩的な間違いは気を付けてほしいと思うが
全体的に満足なレースでした＾＾

暑かったけど祝完走

出場種目：30kmマラソン

昨年に続き、北海道マラソンの試金石として30Kに参加しました。昨年も暑かったのですが今年はさらに上をいく暑さ。5時間でのギリギリ完走を目指しているため、キロ7分でスタート。20キロまでは付いて行けたのですが、その後徐々に遅れ出したものの、全体的には納得のいく結果となりました。昨年からは15分以上早くなり、この気温状況を考えると少しは普段の練習の成果が出来ているのかなと思います。
完走に向けては、最初からペースを上げず、一定のスピードで長時間は走り続ける方が記録が達成できると再認識できました。
コースは給水所も多かったのですが、１カ所当たりのテーブルの長さが短く、混雑していました。改善出来ればと思います。スタッフの皆さんからの声掛け、給水所での水かけ、アミノバイタルの支給は有難かったです。
本番の大会に向けこれから１か月半頑張ります。

一人では絶対にできない練習

出場種目：30kmマラソン

初挑戦の北海道マラソンに向け、30km走は何度か行う必要があると思っていても、この暑さで一人ではチャレンジできないです。ましてや目標ペースで走るなんてとてもじゃないです。
運営の皆さんやペースメーカーの方のサポートで、その練習を行えたことに感謝しています。
ペースメーカーの方は、度々声をかけてくださり大変励まされました。別グループのペースメーカーさんもすれ違う度に声をかけてくださり嬉しかったです。
ゼリーもたくさん提供され、エネルギー補給の面でも、北海道マラソン当日を想定しながら試せたこともよかったです。

とにかく暑かった

出場種目：30kmマラソン

初北海道マラソン完走を目指してまずは３０Kを！と思い参加しました。日影が少ないコースならいい練習になるだろうとは思っていましたが、本当に暑かった。本番と変わらないくらいの気温だと聞いて走り出す前からめまいがしそうでしたが(笑)走る前にバナナ食べたかった。
２０km超えてかなり足が棒になり、あとは気力だけで進んでた感じでした。目の前でゴールをされた方を横目に６週目がキツかった。とにかく給水が豊富なおかげでなんとか乗り切れました。ボランティアの学生さん達、本当にお世話になりました。アミノバイタルトータル３個は太っ腹～レース中のは冷やして下さるともっと嬉しい！個人エイドさんにも氷を戴いたりして気力が繋がりました。
結果は、予想タイムよりも大幅に遅くてガッカリ。あと１か月精進します。

予想以上の暑さでした。

出場種目：30kmマラソン

初参加でした。
３０度を超える暑さで、給水所も複数あったので助かりましたが、一部では水しかない所もありましたが、後半では全てにスポーツドリンクが準備されるなど、臨機応変な対応に感謝です。

個人的には１５km付近で熱中症症状が出現し、大幅なペースダウンを来してしまいました。北海道マラソンに向けて改善すべき点もわかった、有意義な大会でした。