酷暑のクロスカントリー大会

出場種目：10kmマラソン

練習を兼ねて2年連続の参加。自己ベストを狙うような大会ではありませんが、楽しく走れる大会です。

【会場】
・最寄り駅からアップを兼ねて歩くのは不向き（暑い上に少し遠いため、迷うリスクがある）
・全面芝で開放感がある
・小さめの更衣テントあり

【コース】
・10kmは昼のスタートなので、かなり暑い
・規模が小さく、整列は混雑しない
・距離表示が細かく、ペースを調節しやすかった
・走るのはほとんど芝の上であり、アップダウンもあり
・スタート/ゴール地点（2.5km毎）に給水とスポンジが用意

【その他】
・参加賞は受付時にタオルやボトルなどから1つを選択。
・OS-1が事前に配布。

暑さの中のクロカン

出場種目：10kmマラソン

夏場の練習にと思い、10Kmに参加しました。10kmは気温があがってきた昼前にスタート。自分の想像以上に暑さとの戦いになりました。レース前に参加者にOSう-1がくばられ、1周2.5Kmごとに給水とスポンジのエイドが設置されていました。暑さに弱い自分にとっては、飲み物Aなり持ちながら走れば良かったと思いました。スポンジのサービスがあり助かりました。。れがないと、おそらく熱中症で自分は倒れていたと思います。
個々人の暑さに対す対策は必要かと思います。
駅からシャトルバスを利用しましたが、改札前にだれか立っていてくれるとよかったかなと思います。
不整地でのランニング、暑さもあり想像以上に体力を消耗しましたが、この場の良いトレーニングにはなりました。
暑さ対策を忘れずに、来年も参加したと思います。暑さのなかスタッフ.ボランティアの皆様お疲れ様でした。

暑さとの闘い

出場種目：その他

暑さに慣れるために参加しましたが、とにかく暑かった。
カンカン照り、無風。。
途中のスポンジや水掛スペースにとても救われました。
無かったらリタイアしていたかも。
運営側についても、熱中症にならないための声掛けや、OS1の配布等の予防策もしっかりしていたと思います。

緑きれいなクロカンコース

出場種目：10kmマラソン

シャトルバスの時間が合わず、公共バスで会場の公園隣まで。しかしシャトルバス有料300円より安い170円で会場入りできました。
コースはなるべく木陰を多く取り入れたコース設定(主催者談)でしたが、それでも大半は直射日光あたるコース。
12時15分スタート、給水は2.5km毎しかとれず、厳しい大会です。自分は無理せず、通常より10分より遅いタイムでゴールしました。この暑い時期に開催、個々の暑さ対策は必用です。

灼熱地獄のクロカン

出場種目：その他

初めてのクロカン（20km走）エントリー。
しかも朝９時の時点で、既に灼熱地獄の様相（笑）。
レース内容は、アスファルトのロード走と違って、なかなか前に進めず、スタミナの消耗が激しかった。よって、ロードのゴールタイムよりも８分以上遅れてのゴール。如何に普段から、体幹を使ったランができていないのかがはっきりとした、反省点ばかりが浮き彫りになった不甲斐ないレースだった。これからは、不整地でのランニング練習（砂浜や山道など）を取り入れながら、しっかりと地道に精進しようと思った。さらに練習を重ね、是非来年も参加してリベンジを果たしたい！　
最後に、このような素敵なイベントを企画・運営してくれた大会主催者の皆様と、私のラン生活に大いなる刺激を与えてくださった参加者の皆様、ありがとうございました。　またどこかで逢いましょう！