フルマラソンで4時間を切る。
多くのランナーが目指すこの目標は、
「ランナーの勲章」と言われる。
「サブフォーランナー」は日本のフルマラソン
完走者の約4分の1にあたり、
トレーニングを積んだ者だけが
獲得できる憧れの称号だ。
サブフォーはやる気さえあれば
誰にでも達成できる。
ただし、自己流では時間がかかるので、
ランニングコーチおすすめの
メソッドをとり入れるのが賢い方法だ。