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プロフィール

らんにんぐマンさんのプロフィール

顔写真	なし
ニックネーム	らんにんぐマン	生年月日	<非公開>
性別	男性<全員に公開>	居住地(都道府県)	千葉県<全員に公開>
走歴	11年　(2013年に開始) <全員に公開>	平均月間走行距離	151～200km <全員に公開>
自己ベスト	フル３時間５３分台、ハーフ１時間３９分台、１０㎞４４分台、５㎞２１分台 <全員に公開>
練習内容 (トレーニング方法)	土・日曜日・休日は、短い距離を速いペースで走ることよりも、距離走（１０～２５㎞位）や長時間のペース走（６０～１２０分位）を中心に、長時間走り続けられるスタミナ作りを重点的に実施。　フルマラソン対策は、開催日から逆算して距離や時間をさらに延ばす。　平日はジョグ（３０～９０分位）で調整か、速いペースで短い時間（３０～６０分位）を走る。 ※現在は特別メニューで活動中。 <全員に公開>
ランニング趣向性	タイム狙い派（フル、ハーフ、１０Ｋ）<全員に公開>
年間出場大会数	6～10回<全員に公開>
印象に残っている大会	自分が出場した大会全て <全員に公開>
目標大会・種目	主に地元千葉県と近隣の大会を中心に、フルマラソン、ハーフ、１０㎞の部に参加。　将来的には、全国各地の有名な大会やランキング上位に取り上げられている大会にも参加してみたいです。 <全員に公開>
目標タイム	フル４時間以内、ハーフ１００分以内、１０㎞４５分以内<全員に公開>
陸連登録	なし <全員に公開>
主な練習コース	自宅周辺のマイコース、公園の周回コース、河川敷 (自宅周辺は坂道が多いです。基本的に信号が少なく、車や人通りの少ないコースを設定しています。) <全員に公開>
走り始めたきっかけ	メタボの仲間入りを回避する手段としてジョギングを選択したこと。 <全員に公開>
ホームページ・ブログ	<非公開>
私のよく見るホームページ・ブログ	<非公開>
所属クラブ・走友会	<全員に公開> 無所属
所属クラブ・走友会のホームページ	<非公開>
ランニング以外の趣味	千葉ロッテマリーンズ戦を中心とした野球観戦。草野球とフットサル(歳を取り動けなくなったのと、ランニングを始めてからは確実に機会は減ってます。) 街探索と近道・抜け道探索（散歩も兼ねて）。各地の名所巡り。 <全員に公開>
ランニング以外のスポーツ歴	<非公開>
ランニング中に聴く音楽	始めた頃は聴いていましたが、大会に出場して記録を目標にするようになってからは、レース中の危険を回避する為、また走りに集中出来ていれば、わざわざ聴く必要性を感じない(聴いていない)のでやめました。　レースでは自分のペースをコントロールして走れる人ほど聴いていないようです。（私個人の見解です）　練習中、音楽を聴きながら走る方は、周囲にも気を配り事故防止に努めましょう。 <全員に公開>
その他	昨秋から年始までは、例年参加していた各大会が全て中止を決定していたので、練習量は例年に比べて少なく、多い日でマイペースでの２時間走やハーフの距離を走る位でした。　ようやく脚も仕上がってきたので、もう少し時間と距離を延ばして走ろうかと思ったところに再度の緊急事態宣言が発令されました。時間・場所・感染予防に注意して、孤独に走ろうと思います。　年内も引き続き、ほとんどの大会が開催されることは無さそうです。　昨年は大会に参加を始めてから、初めて脚を痛めて走れない期間がありました。４０代半ばとなり年齢的にも負荷が掛かる練習を続けると、故障をする確率や疲労が早く抜けないことを、身を持って感じました。大会が開催されない現在は、負荷を強く掛け続ける練習を減らし、じっくりとフォームの修正・確認をしながら、脚や身体に負担を掛けすぎないような練習メニューを模索しながら走っています。 <全員に公開>

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