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ジョグ

2021年9月20日(月)

ランニング:18.0㎞

ふつうです

18.0km

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休養日

2021年9月21日(火)

完全休養日

0.0km

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筋トレ

2021年9月22日(水)

軽めの筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2021年9月23日(木)

ランニング:22.0㎞

ふつうです

22.0km

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休養日

2021年9月24日(金)

完全休養日

0.0km

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練習

2021年9月25日(土)

ランニング:18.0㎞
軽めの筋力トレーニング

ふつうです

18.0km

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ジョグ

2021年9月26日(日)

ランニング:18.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

18.0km

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週間距離(メイン種目)76.0km




プロフィール

ショウ さん


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距離(メイン種目)

今週
76.0km
今月
237.0km
今年
2243.5km

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