とりあえず、走った状況を記録します
2026年4月13日(月)
完全休養日
0.0km
2026年4月14日(火)
トレッドミル:8.0㎞
8.0km
2026年4月15日(水)
軽めの筋力トレーニング ランニング:16.0㎞
16.0km
2026年4月16日(木)
2026年4月17日(金)
2026年4月18日(土)
ランニング:18.0㎞ 軽めの筋力トレーニング
18.0km
2026年4月19日(日)
ランニング:18.0㎞
週間距離(メイン種目)68.0km
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ショウ さん