とりあえず、走った状況を記録します
2026年6月8日(月)
完全休養日
0.0km
2026年6月9日(火)
軽めの筋力トレーニング
2026年6月10日(水)
トレッドミル:8.0㎞
8.0km
2026年6月11日(木)
トレッドミル:10.0㎞
10.0km
2026年6月12日(金)
2026年6月13日(土)
ランニング:16.0㎞ 軽めの筋力トレーニング
16.0km
2026年6月14日(日)
ランニング:18.0㎞
18.0km
週間距離(メイン種目)52.0km
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ショウ さん