とりあえず、走った状況を記録します
2026年3月2日（月）
完全休養日
0.0km
2026年3月3日（火）
2026年3月4日（水）
トレッドミル：8.0㎞
8.0km
2026年3月5日（木）
トレッドミル：7.0㎞
7.0km
2026年3月6日（金）
2026年3月7日（土）
ランニング：16.0㎞ 軽めの筋力トレーニング
16.0km
2026年3月8日（日）
ランニング：18.0㎞
18.0km
週間距離（メイン種目）49.0km
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ショウ さん
