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ジョグ

2025年1月13日（月）

ランニング：18.0㎞

もうすこし　よくがんばりましょう

18.0km

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休養日

2025年1月14日（火）

完全休養日

0.0km

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筋トレ

2025年1月15日（水）

軽めの筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2025年1月16日（木）

トレッドミル：11.0㎞

もうすこし　よくがんばりましょう

11.0km

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休養日

2025年1月17日（金）

完全休養日

0.0km

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練習

2025年1月18日（土）

軽めの筋力トレーニング
ランニング：18.0㎞

もうすこし　よくがんばりましょう

18.0km

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2025年1月19日（日）


週間距離（メイン種目）47.0km

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プロフィール

ショウ さん
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距離（メイン種目）

今週
0.0km
今月
117.1km
今年
543.1km

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