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ジョグ

2024年12月30日（月）

ランニング：16.0㎞

もうすこし　よくがんばりましょう

16.0km

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休養日

2024年12月31日（火）

完全休養日

0.0km

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謹賀新年

2025年1月1日（水）

完全休養日

0.0km

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ジョグ

2025年1月2日（木）

ランニング：16.0㎞

もうすこし　よくがんばりましょう

16.0km

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第42回 柿崎区新春マラソン

2025年1月3日（金）

約5㎞：30分09秒

ふつうです

8.0km

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練習

2025年1月4日（土）

軽めの筋力トレーニング
ランニング：16.0㎞

もうすこし　よくがんばりましょう

16.0km

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ジョグ

2025年1月5日（日）

ランニング：14.0㎞

もうすこし　よくがんばりましょう

14.0km

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週間距離（メイン種目）70.0km

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ショウ さん
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距離（メイン種目）

今週
0.0km
今月
117.1km
今年
543.1km

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