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休養日

2024年10月28日(月)

完全休養日

0.0km

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筋トレ

2024年10月29日(火)

軽めの筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2024年10月30日(水)

トレッドミル:10.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

10.0km

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2024年10月31日(木)


2024年11月1日(金)


2024年11月2日(土)


第34回 ぐんまマラソン

2024年11月3日(日)

フル:30㎞でリタイヤ
*2時間50分

ふつうです

31.0km

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週間距離(メイン種目)41.0km




プロフィール

ショウ さん


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距離(メイン種目)

今週
36.0km
今月
120.0km
今年
334.0km

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