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休養日

2023年3月13日（月）

完全休養日

0.0km

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休養日

2023年3月14日（火）

完全休養日

0.0km

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ジョグ

2023年3月15日（水）

トレッドミル：5.0㎞

もうすこし　よくがんばりましょう

5.0km

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筋トレ

2023年3月16日（木）

軽めの筋力トレーニング

0.0km

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休養日

2023年3月17日（金）

完全休養日

0.0km

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休養日

2023年3月18日（土）

完全休養日

0.0km

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新潟ハーフマラソン2023

2023年3月19日（日）

ハーフ：1時間33分36秒

ふつうです

21.1km

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週間距離（メイン種目）26.1km

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プロフィール

ショウ さん
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距離（メイン種目）

今週
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今月
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今年
1832.1km

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