とりあえず、走った状況を記録します
2023年1月30日(月)
完全休養日
0.0km
2023年1月31日(火)
トレッドミル:8.0㎞
8.0km
2023年2月1日(水)
軽めの筋力トレーニング
2023年2月2日(木)
トレッドミル:7.0㎞
7.0km
2023年2月3日(金)
2023年2月4日(土)
ランニング:18.0㎞ 軽めの筋力トレーニング
18.0km
2023年2月5日(日)
ランニング:20.0㎞
20.0km
週間距離(メイン種目)53.0km
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ショウ さん