とりあえず、走った状況を記録します
2023年1月23日(月)
完全休養日
0.0km
2023年1月24日(火)
雪の為、ジョグは中止
2023年1月25日(水)
軽めの筋力トレーニング
2023年1月26日(木)
トレッドミル:9.0㎞
9.0km
2023年1月27日(金)
2023年1月28日(土)
ランニング:16.0㎞ 軽めの筋力トレーニング
17.0km
2023年1月29日(日)
ランニング:16.0㎞
16.0km
週間距離(メイン種目)42.0km
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ショウ さん