とりあえず、走った状況を記録します
2023年1月9日(月)
ランニング:18.0㎞
18.0km
2023年1月10日(火)
完全休養日
0.0km
2023年1月11日(水)
軽めの筋力トレーニング
2023年1月12日(木)
トレッドミル:7.0㎞
7.0km
2023年1月13日(金)
2023年1月14日(土)
ランニング:18.0㎞ ジムにて筋力トレーニング
2023年1月15日(日)
週間距離(メイン種目)61.0km
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ショウ さん