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ジョグ

2023年1月9日(月)

ランニング:18.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

18.0km

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休養日

2023年1月10日(火)

完全休養日

0.0km

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筋トレ

2023年1月11日(水)

軽めの筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2023年1月12日(木)

トレッドミル:7.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

7.0km

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休養日

2023年1月13日(金)

完全休養日

0.0km

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練習

2023年1月14日(土)

ランニング:18.0㎞
ジムにて筋力トレーニング

もうすこし よくがんばりましょう

18.0km

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ジョグ

2023年1月15日(日)

ランニング:18.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

18.0km

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週間距離(メイン種目)61.0km




プロフィール

ショウ さん


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距離(メイン種目)

今週
10.0km
今月
0.0km
今年
1055.1km

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