とりあえず、走った状況を記録します
2022年11月21日(月)
完全休養日
0.0km
2022年11月22日(火)
トレッドミル:7.0㎞
7.0km
2022年11月23日(水)
ランニング:18.0㎞ ジムにて筋力トレーニング
18.0km
2022年11月24日(木)
2022年11月25日(金)
2022年11月26日(土)
ランニング:18.0㎞ 軽めの筋力トレーニング
2022年11月27日(日)
ランニング:16.0㎞
16.0km
週間距離(メイン種目)59.0km
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ショウ さん