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休養日

2022年9月12日（月）

完全休養日

0.0km

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ジョグ

2022年9月13日（火）

トレッドミル：6.0㎞

もうすこし　よくがんばりましょう

6.0km

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筋トレ

2022年9月14日（水）

軽めの筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2022年9月15日（木）

トレッドミル：8.0㎞

もうすこし　よくがんばりましょう

8.0km

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休養日

2022年9月16日（金）

完全休養日

0.0km

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ジョグ

2022年9月17日（土）

ランニング：21.0㎞

もうすこし　よくがんばりましょう

21.0km

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筋トレ

2022年9月18日（日）

ジムにて筋力トレーニング

0.0km

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週間距離（メイン種目）35.0km

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プロフィール

ショウ さん
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距離（メイン種目）

今週
20.0km
今月
120.0km
今年
793.1km

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