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休養日

2022年8月8日(月)

完全休養日

0.0km

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ジョグ

2022年8月9日(火)

ランニング:13.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

13.0km

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筋トレ

2022年8月10日(水)

軽めの筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2022年8月11日(木)

ランニング:16.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

16.0km

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休養日

2022年8月12日(金)

完全休養日

0.0km

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ジョグ

2022年8月13日(土)

ランニング:12.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

12.0km

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筋トレ

2022年8月14日(日)

軽めの筋力トレーニング

0.0km

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週間距離(メイン種目)41.0km




プロフィール

ショウ さん


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距離(メイン種目)

今週
32.0km
今月
25.0km
今年
2630.9km

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