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休養日

2022年6月27日(月)

完全休養日

0.0km

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ジョグ

2022年6月28日(火)

ランニング:13.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

13.0km

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筋トレ

2022年6月29日(水)

軽めの筋力トレーニング

0.0km

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ジョグ

2022年6月30日(木)

ランニング:13.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

13.0km

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休養日

2022年7月1日(金)

完全休養日

0.0km

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練習

2022年7月2日(土)

ランニング:16.0㎞
軽めの筋力トレーニング

もうすこし よくがんばりましょう

16.0km

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ジョグ

2022年7月3日(日)

ランニング:16.0㎞

もうすこし よくがんばりましょう

16.0km

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週間距離(メイン種目)58.0km




プロフィール

ショウ さん


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距離(メイン種目)

今週
40.0km
今月
34.0km
今年
2192.4km

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